Q.
앨보 나갔을때 젤좋은 치료방법은 뭐가있을까요
앨보 나갔을때 젤좋은 치료방법은 뭐가있을까요
알송달송
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- 나비천사꿈희망
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- 알천사Upup777
답변 채택률 32% 2
엘보(팔꿈치)가 나갔다면 무조건 병원 치료가 우선이에요.
혼자 맞추거나 버티는 건 오히려 손상을 키울 수
있어요.
보통은
*응급실에서 바로 정복(관절 맞추기)**을 하고 일정 기간 고정 + 안정을 취해요.
이후 통증이 줄면 재활 운동으로 관절 가동 범위를 회복하는 게 중요해요.
처음 대응으로는
• 움직이지 말고
얼음찜질로 부기 줄이고
최대한 빨리 병원 가는 게 가장 좋아요.
엘보는 잘 회복되지만
제대로 치료 안 하면 습관성 탈구로 이어질 수 있어서 초기에 정확하게 치료받는 " 제일 중요합니다.
3 점
본문 208 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 1
앨보, 즉 팔꿈치의 탈구 또는 염좌가 발생했을 때는 적절한 치료가 중요합니다. 먼저, 가장 중요한 것은 즉시 의료 전문가의 도움을 받는 것입니다. 의사는 정확한 진단을 통해 손상 정도를 파악하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
초기 치료로는 RICE 요법이 많이 사용됩니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(올리기)로 구성되어 있습니다. 팔꿈치를 휴식시키고, 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 하며, 필요한 경우 압박붕대를 사용하고, 팔을 심장보다 높게 위치시켜 부기를 줄이는 방법입니다.
또한, 통증과 염증을 줄이기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증제를 사용할 수 있습니다. 만약 엘보가 심각하게 나갔다면, 물리치료를 통해 근육과 인대의 회복을 돕는 것이 중요할 수 있습니다. 전문가의 지도 하에 점진적으로 운동 범위를 회복하고 근력을 강화하는 것이 필요합니다.
최악의 경우, 수술이 필요할 수도 있으니, 의료 전문가의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 항상 자기 진단보다는 전문가의 진단과 치료를 우선시하는 것이 좋습니다.
초기 치료로는 RICE 요법이 많이 사용됩니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(올리기)로 구성되어 있습니다. 팔꿈치를 휴식시키고, 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 하며, 필요한 경우 압박붕대를 사용하고, 팔을 심장보다 높게 위치시켜 부기를 줄이는 방법입니다.
또한, 통증과 염증을 줄이기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증제를 사용할 수 있습니다. 만약 엘보가 심각하게 나갔다면, 물리치료를 통해 근육과 인대의 회복을 돕는 것이 중요할 수 있습니다. 전문가의 지도 하에 점진적으로 운동 범위를 회복하고 근력을 강화하는 것이 필요합니다.
최악의 경우, 수술이 필요할 수도 있으니, 의료 전문가의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 항상 자기 진단보다는 전문가의 진단과 치료를 우선시하는 것이 좋습니다.
3 점
본문 445 자
600
- 알천사차차오
답변 채택률 31% 1
① 팔꿈치 탈구인지, 아니면 ② 흔히 말하는 **테니스엘보/골프엘보(힘줄 염증)인지에 따라 치료가 완전히 달라요.
① 팔꿈치 탈구(진짜로 빠진 경우)
넘어지거나 충격 후에 팔꿈치가 빠진 경우예요.
<병원에서 하는 치료>
X-ray 촬영 (골절 동반 여부 확인)
의사가 직접 정복(다시 맞춤)
1~3주 정도 보조기 또는 깁스
이후 재활운동(물리치료)
<집에서 바로 할 수 있는 응급처치>
팔을 움직이지 말고 고정
얼음찜질 (수건 감싸서 15~20분)
심한 통증·부기 있으면 바로 병원 , 탈구는 빨리 치료할수록 예후가 좋아요
② 테니스엘보 / 골프엘보 (통증만 있는 경우)
팔꿈치는 안 빠졌는데 움직일 때 아픈 경우예요.
<가장 효과 좋은 치료법>
충분한 휴식 (통증 유발 동작 중단)
스트레칭 + 근력운동 (전완근)
물리치료
필요 시 보호대 착용
통증 심하면 소염진통제 (의사 상담 후)
팔꿈치 모양이 이상하다, 움직이기 힘들다, 통증이 점점 심해진다, 저림, 감각 이상이 있다면 바로 병원으로 가셔서 진료보세요.
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본문 406 자