굴을 많이 드신다고 해서 얼굴색이나 손바닥이 노랗게 변하는 경우는 거의 없다고 합니다.

일반적인 식단 범위에서는 굴의 색소나 영양 성분이 피부색 변화에 직접 영향을 주는 일은 드물다고 보시면 됩니다.

다만, 귤을 많이 까실 때 손 끝이 노랗게 보이는 건 자연스러운 현상이에요.

귤 껍질에 있는 카로티노이드 색소가 피부에 살짝 묻어서 그런 것이고,

이건 섭취 때문이라기보다는 닿아서 착색되는 일시적인 변화라서 시간이 지나면 자연스럽게 옅어집니다.

참고로, 눈 흰자까지 노랗게 보인다거나

색 변화가 오래 지속된다면 음식 때문만으로 보기 어렵기 때문에

한 번 진료를 받아보시는 게 더 안전할 수 있습니다.

본문 기타

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귤은 겨울철 대표 과일로 상큼한 맛과 향으로 많은 사랑을 받는 과일이에요. 달콤하면서도 적당한 산미가 있어 입맛을 돋우고, 손쉽게 껍질을 벗겨 먹을 수 있어 간식으로도 참 좋지요. 그런데 귤이 단순히 맛있는 과일 그 이상이라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 피부 건강에 관심 있는 분들이라면 귤 속 영양소가 어떤 역할을 하는지 궁금해할 텐데요, 이번 글에서는 귤의 효능과 피부 미백 및 보습 보람찬 사이의 흥미로운 관계를 살펴보겠습니다.

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귤 속 풍부한 비타민C와 항산화 성분

귤은 비타민C 함량이 높은 과일 중 하나로 알려져 있는데요, 이 비타민C는 피부에 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에서 콜라겐 합성을 도와 탄력 있고 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움을 주기 때문이에요. 또한 항산화 작용으로 인해 자외선이나 환경오염으로부터 피부 세포를 보호하고, 멜라닌 생성을 억제해 자연스러운 미백 보람찬를 기대할 수 있습니다. 저도 한겨울에 귤을 꾸준히 챙겨 먹으면서 피부가 조금 더 환해지고 건조함이 줄어드는 걸 느꼈답니다.

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수분 공급과 함께하는 천연 보습 보람찬

귤에는 수분 함량도 꽤 높아 먹으면 몸속 수분 유지에 도움이 되는데, 이것이 곧 피부 보습과 연결됩니다. 특히 겨울철처럼 건조한 계절에는 외부 환경 때문에 피부가 쉽게 당기고 거칠어지기 쉬운데요, 귤 섭취를 통해 체내 수분 밸런스를 맞추면 자연스럽게 촉촉함이 오래 유지되는 느낌을 받을 수 있어요. 게다가 귤 껍질에서 추출한 오일 성분은 화장품 원료로도 쓰이며, 부드럽고 윤기 나는 피부 표현에 도움을 준다고 알려졌습니다.

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풍부한 플라보노이드가 돕는 건강한 혈액 순환

귤에는 플라보노이드라는 식물성 화합물이 포함되어 있는데, 이 성분은 혈액 순환 개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 혈액 순환이 원활하면 얼굴빛이 밝아지고 노폐물 배출에도 유리해져서 맑고 깨끗한 피부톤 유지에 기여합니다. 실제로 꾸준히 귤이나 감귤류 과일을 즐긴 지인들도 안색이 좋아졌다는 말을 자주 했었어요. 물론 개인차는 있지만 이런 성분들이 복합적으로 작용한다는 점에서 충분히 매력적입니다.

네, 실제로 그럴 수 있어요. 다만 병은 아니에요.

귤에 많은 베타카로틴이라는 성분이 몸에 과하게 쌓이면 피부, 특히 손바닥 발바닥 얼굴이 노랗게 보일 수 있어요.

이걸 카로틴혈증이라고 하는데,

간 기능 문제랑은 달리 눈 흰자까지 노래지진 않아요.

귤 섭취를 줄이면 몸이 자연스럽게 배출해서 색도 다시 돌아옵니다.

그래서

겨울에 귤을 너무 많이 먹으면 노래질 수는 있지만 건강에 큰 문제는 없고 일시적인 현상이에요.