사람이 목표를 이루기 위해 자신의 본성을 억누르는 것은 흔한 현상입니다. 예를 들어, 자격증을 따기 위해 늦은 밤까지 공부하거나, 다이어트를 위해 먹고 싶은 음식을 참는 것 등이 있습니다. 이러한 과정은 단기적으로는 목표 달성에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 부작용이 따를 수 있습니다.

우선, 본능을 억누르는 것이 지속되면 스트레스가 증가할 수 있습니다. 인간은 기본적으로 욕구가 충족되지 않을 때 스트레스를 받기 쉬운데, 이것이 장기화되면 정신적, 신체적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 수면 부족은 집중력 저하와 피로감을 유발하며, 이는 결국 목표 달성의 효율성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

또한, 욕구를 지나치게 억제하면 반작용이 올 수 있습니다. 예를 들어, 다이어트를 위해 먹고 싶은 음식을 계속 참다가 결국 폭식으로 이어질 수 있습니다. 이는 오히려 원하는 목표에 반하는 결과를 초래할 수 있습니다.

그러므로 목표를 달성하기 위해서는 본능을 완전히 억제하기보다는, 자신의 욕구를 적절히 조절하고 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 공부하면서도 충분한 휴식을 취하고, 다이어트를 하면서도 가끔씩 자신에게 작은 보상을 주는 식으로 말입니다. 이러한 접근 방식은 건강한 정신 상태를 유지하면서도 목표를 향한 꾸준한 전진을 가능하게 합니다.

따라서, 본성을 억제하는 것이 자아 발전에 무조건 긍정적이라고 보기는 어렵습니다. 오히려 본성과 목표 간의 균형을 맞추는 것이 더 효과적으로 자신의 발전을 도모할 수 있는 길일 것입니다.