미국에 한 대학교에서

실험을 하나 했다고 합니다.

실험의 내용은

학생들을 두 그룹으로 나누어서

한 그룹에서는 5종류의 초콜릿중 하나를

한 그룹에서는 20종류의 초콜릿 중 하나를

선택하게 한 실험이였는데요

실험결과는 5종류의 초콜릿에서 선택하게 한 그룹이

20종류의 초콜릿에서 선택하게 한 그룹보다

선택에 대한 만족도가 높다는 결과가 나왔습니다.

이 실험이 시사하는바는

우리가 결정장애에 부딫히게 되는 경우가

완벽주의를 추종하느라 그런 것일 수 있지만

그만큼 선택할 수 있는 선택지가 많기 때문인 것 같습니다.

가령 점심식사를 하러

분식집을 갔을때, 5종류의 음식이 있는 가게와

10종류의 음식이 있는 가게를 갔을 때

어느가게에서 메뉴선정하는데 더 많은 시간이 걸릴지

생각해보시면 어느정도 그 이유가 도출될것 같습니다.

결정장애는 주로 실패에 대한 두려움과 선택지가 너무 많은 환경 때문에 생깁니다. 잘못된 선택을 했을 때 손해를 볼까 봐 걱정하는 마음이 큰 것이죠.

​또한, 완벽하게 결정하려는 심리나 정보가 지나치게 많아 오히려 판단이 흐려지는 '분석 마비' 현상도 원인이 됩니다. 스스로를 믿고 '작은 선택'부터 직접 내리는 연습을 하면 도움이 됩니다.

밑에 직원도 결정을 못해 일이 느려지고 할일도 많아지고 쌓이게 되더라구요. 옆에 있는 제가 더 스트레스를 받는거 같습니다.

정말 많은 선택지가 있을 때 사람들은 오히려 결정을 내리기 어려워하는 경향이 있어요. 심리학 연구에 따르면, 선택의 폭이 넓을수록 사람들은 결정을 내리는 데 더 많은 어려움을 느낀다고 해요.

완벽주의 성향 또한 결정장애의 큰 원인 중 하나예요.

완벽주의자들은 실수나 후회 없는 '완벽한 선택'을 찾으려고 하다 보니 결정을 미루게 되거나 아예 결정을 내리지 못하는 경우가 많아요.

지금의 나를 믿지 못하면서 완벽하고 무결점의 이상적인 결과를 기대하는 심리"가 작용하기 때문이죠.

미래에 대한 불확실성 때문에 불안함을 느끼고 이를 회피하려는 심리도 영향을 미친답니다.

결국, 너무 많은 선택지가 주어졌을 때 '완벽한' 선택을 하고 싶다는 마음이 합쳐지면 더욱 결정하기 힘들어질 수 있어요. 어떤 선택이든 완벽할 수는 없으니, 작은 선택부터 행동에 옮겨보는 연습을 하면서 결정하는 두려움을 줄이고 자신감을 키워나가는 것도 좋은 방법이라고 생각합닏ᆢ.