Q.
밤운전이 더 피곤한 이유는?
저는 밤운전이 낮운전보다 피곤한데...
밤운전이 더 피곤한 이유가 있을까요?
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Q.
저는 밤운전이 낮운전보다 피곤한데...
밤운전이 더 피곤한 이유가 있을까요?
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밤운전이 낮운전보다 더 피곤하게 느껴지는 이유는 어두운 환경에서 시야가 제한되어 눈이 더 많은 노력을 해야 하고, 전조등 불빛이나 맞은편 차량의 헤드라이트로 인해 눈부심과 시각적 스트레스가 커지기 때문입니다. 또한 밤에는 사람의 생체리듬상 졸음이 오기 쉬운 시간대라 집중력을 유지하기가 더 어렵고, 주변 상황이 잘 보이지 않아 무의식적으로 긴장을 계속 유지하게 되어 정신적 피로도도 높아집니다. 이런 이유들이 겹치면서 밤운전은 낮운전보다 더 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.
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밤운전이 더 피곤하게 느껴지는 데에는 이유가 있습니다.
어두운 환경에서는 시야가 좁아지고 집중력을 더 많이 쓰게 되며, 가로등이나 맞은편 차량 불빛이 눈을 쉽게 피로하게 만듭니다.
또한, 몸의 생체리듬상 밤에는 자연스럽게 졸림이 늘어나며, 낮보다 긴장한 상태로 운전하게 되어 에너지가 더 소모됩니다.
이런 이유들이 겹치면서 밤운전이 더 힘들게 느껴집니다.
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사람의 몸은 밤이 되면 멜라토닌을 분비해 졸음을 유도합니다.
이 때문에 집중력과 반응 속도가 낮보다 떨어집니다.
밤에는 시야가 좁아지고, 헤드라이트에 의존해야 하므로 주변 상황을 파악하기 어렵습니다.
특히 대비가 낮아 장애물이나 보행자를 인식하기 힘듭니다.
어두운 곳에서 밝은 불빛(헤드라이트, 가로등, 반대편 차량 불빛)을 반복적으로 접하면
눈이 쉽게 피로해지고, 눈부심으로 집중력이 떨어집니다
밤에는 사고 위험이 높다는 인식 때문에 긴장 상태가 지속되고, 이는 에너지 소모를 늘려 피로감을 가중시킵니다
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