제가 구하기 쉬운 재료로 실질적인 도움을 드리겠습니다.

반드시 믿고 따라해야 합니다.

따라 하면 반드시 금방 좋아집니다.

단순 지식이 아니라 임상에서 큰 효과가 나는 생활처방이니까요.

단, 태양인 체질은 따라하지 마세요.

1.가장 쉬운 방법: 밤꿀 한 큰 술을 물에 희석하지 말고 천천히 조금씩 먹습니다.

반드시 밤꿀이라야 약성이 목으로 갑니다. 그 후 2~3분 기다렸다가 온수를 조금씩 천천히 반 컵 마십니다.

꿀에는 항균,항바이러스,항염효과가 나기 때문에 편도선,인후염 치료에 좋습니다.

꿀차로 마시면 항균 효과가 떨어지고 그냥 음료수 보다 조금 나은 정도 효과가 있습니다.

2.쇠고기 600g을 사서 후라이팬에 구워서 드세요. 찌개 말고 반드시 구이로.

쇠고기에는 면역을 올려주고 피부 재생을 도와주는 비타민 B12가 많이 들어 있어서 즉시로 효과 납니다.

2시간 후면 급성 편도선과 인후염으로 물도 못 마시는 사람이 물도 마시고 밥도 잘 먹을 것 입니다.

<주의점>

절대로 차가운 음료나 한성 식품을 1주일 동안 섭취하면 안됩니다. 바로 재발합니다.

밀가루 음식,얼음,보리차 , 돼지고기, 아이스크림, 맥주, 술, 커피(핫커피라도 커피 자체 약성은 한성),배추김치 등등 입니다.

3.방을 따뜻하게 해놓고 0.8% 염차( 자기 입에 짜거나 싱겁지 않은 농도)를 2~3잔 마시고 이불 뒤집어 쓰고 땀 푹내기 등입니다.

이 때 이불 밑에 갈아입을 옷을 미리 넣어두시고 나와서 드라이기로 몸을 말린 후 새옷으로 갈아 입으세요.

이 방법을 3회 하시면 독감이든 코로나는 그냥 쉬운 감기든 뚝하고 낫습니다.

목이 컬컬하거나 아플 때는 먼저 충분한 수분과 휴식을 통해 목 점막이 마르지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물이나 카페인이 적은 차(대추차, 배숙, 생강차 등)를 천천히 마시면 목 주변 혈류가 좋아지고 점막이 촉촉해져 통증이 줄어드는 데 도움이 됩니다. 또 집에서 미지근한 소금물로 하루 여러 번 가글하면 목의 산성도를 낮추고 염증을 누그러뜨리는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

실내에서는 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 두어 공기가 너무 건조해지지 않게 하고, 목을 자극하는 담배 연기, 술, 매우 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 말하는 양을 줄여 목소리를 많이 쓰지 않고, 차갑거나 너무 뜨거운 음식·음료는 피하면서 본인에게 편한 온도로 조절해 마시는 것도 도움이 됩니다. 이런 방법을 며칠 시행해도 통증이 심해지거나 1주 이상 계속되거나, 열·호흡곤란·심한 기침·피가 섞인 가래가 동반되면 단순한 인후통이 아닐 수 있으므로 꼭 진료를 받는 것이 안전합니다.

목 안의 목젖근처의 살들이 건조해져서 그렇습니다.

거기서 기침 몇번하다보면 목젖 뒤쪽으로 상처가 생기면서 염증이 발생하기 시작하고

주변에 세균이 감염되면 본격적인 통증있는 감기가 됩니다.

마스크를 사용하셔서 목내부를 촉촉하게 관리하시는 방법이 효과가 제일 좋더군요.

목이 칼칼하거나 아플 때는 점막을 촉촉하게 유지하고 염증을 가라앉히는 것이 가장 중요합니다. 일상에서 바로 실천할 수 있는 효과적인 방법들을 정리해 드립니다.

​1. 즉각적인 통증 완화 방법

• ​소금물 가글: 미지근한 물 한 컵(약 200ml)에 소금 반 티스푼을 섞어 1~2시간마다 가글해 보세요. 소금물이 목의 부기를 가라앉히고 세균을 씻어내는 효과가 있습니다.
• ​따뜻한 물 자주 마시기: 목 점막이 건조하면 통증이 심해집니다. 미지근한 물을 한두 모금씩 수시로 마셔 점막을 촉촉하게 유지하세요.
• ​사탕이나 트로키제: 약국에서 파는 목 캔디나 인후염 치료제(트로키)를 입안에서 천천히 녹여 먹으면 침 분비가 늘어나 통증이 일시적으로 줄어듭니다.

​2. 목에 좋은 음식과 차

• ​꿀: 항염 작용이 뛰어나며 목을 부드럽게 코팅해 줍니다. 따뜻한 물에 타 마시거나 한 숟가락 그대로 섭취하세요.
• ​도라지차 & 배: 도라지의 사포닌 성분은 기관지 점액 분비를 도와 가래를 삭이고 통증을 완화합니다. 배는 해열 효과와 수분 보충에 좋습니다.
• ​생강차 & 유자차: 생강은 몸을 따뜻하게 하고 살균 작용을 하며, 유자차의 비타민 C는 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

​3. 생활 환경 관리

• ​습도 조절: 실내 습도를 50~60% 정도로 유지해 주세요. 가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어두는 것이 좋습니다.
• ​목 보호: 외출 시에는 마스크나 스카프를 착용해 찬 공기가 직접 목에 닿지 않게 하고, 잘 때도 목을 수건으로 가볍게 감싸 온도를 유지하면 회복이 빠릅니다.
• ​자극 피하기: 맵고 짠 음식, 탄산음료, 카페인(커피 등)은 목 점막을 자극하거나 건조하게 만들 수 있으니 당분간 피하는 것이 좋습니다.

저같은 경우에는 최근에 감기에 걸려서 목이 칼칼한 적이 있었습니다.

미지근한 물을 자주 마시고, 소금물 가글이나 꿀을 섭취하면 목 통증 완화에 도움이 됩니다.

말을 줄이고 실내 습도를 유지해 목을 최대한 쉬게 해주세요.

증상이 심하거나 열이 나면 병원 진료가 필요합니다.

목이 컬컬하거나 아플 때는 경험상 소금물 가글이 가장 즉각적인 효과를 줍니다. 편도염일 경우, 소금물을 진하게 타서 30분마다 한 번씩 가글하면 통증이 완화되고 염증이 줄어드는 느낌이 듭니다. 천연 사과식초를 물에 희석해 가글하는 방법도 도움이 됩니다.

도라지청을 물에 타서 마시는 것도 추천합니다. (배가 섞인 도라지청은 비추) 순수 도라지청을 희석해 마시면 목구멍이 타는 느낌과 함께 바이러스가 죽어가는 듯한 생각이 들며 목 회복에 도움이 됩니다. 목 상태에 따라 따뜻한 차를 마시는 것도 좋습니다.

너무 뜨거운 물은 오히려 자극을 줄 수 있으므로 체온과 비슷한 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 점막을 촉촉하게 유지하세요.가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 높여주세요. 공기가 건조하면 목의 통증이 심해집니다.따뜻한 물에 소금을 약간 타서 가글을 하면 살균 효과와 함께 부종을 가라앉히는 데 효과적입니다.약국에서 파는 인후염 전용 사탕이나 일반 사탕을 천천히 녹여 먹으면 침 분비가 늘어나 목 점막을 코팅해 주는 효과가 있습니다.