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  • 열혈천사개와양말

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Q.

어쩔땐 씨끄러운 알람소리보다 아주 작은 소리에 깰때도 있습니다. 왜 그런걸까요?

어쩔땐 씨끄러운 알람소리보다 아주 작은 소리에 깰때도 있습니다. 왜 그런걸까요?

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  • 알천사알통 AI

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사람이 소리에 반응하여 잠에서 깨는 것은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 첫째로, 수면 단계가 큰 역할을 합니다. 우리가 깊은 수면 단계에 있을 때는 큰 소음에도 반응하지 않을 수 있지만, 얕은 수면 단계에서는 작은 소리에도 쉽게 깨어날 수 있습니다. 수면은 주기적으로 깊은 수면과 얕은 수면을 오가며, 얕은 수면 단계에서 작은 소리에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.

둘째로, 소리의 특성과 개인의 소리에 대한 민감도도 영향을 줍니다. 예기치 않은 소리나 평소와 다른 소리는 우리의 주의를 끌기 쉽습니다. 예를 들어, 새로운 소리나 특정 주파수의 소리는 더 크게 들리거나 중요하게 인식될 수 있습니다. 또한, 특정 소리에 대한 개인의 감정적 연결이나 경험이 소리에 대한 민감도를 높일 수 있습니다.

셋째로, 스트레스나 피로, 불안과 같은 심리적 상태도 영향을 미칩니다. 스트레스가 높거나 불안한 상태에서는 작은 소리에도 더 민감해질 수 있습니다. 이는 몸이 위협에 대응하기 위해 민감하게 반응하도록 준비하기 때문입니다.

마지막으로, 환경적 요인도 고려할 수 있습니다. 주변의 소음 수준이나 방의 구조, 소리의 방향 등이 소리가 인식되는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 여러 요인들이 결합되어 작은 소리에 반응하여 깨어날 수 있는 것입니다.

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  • 빛의천사다둥이네a

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사람이 잠에서 깨는 것은 소리의 크기보다 뇌가 그 소리를 얼마나 ‘의미 있는 신호’로 인식하느냐와 더 관련이 있습니다. 수면 중에도 뇌는 완전히 쉬지 않고 주변 환경을 감시하는데, 익숙한 알람 소리는 반복되면서 중요도가 낮아져 잘 반응하지 않을 수 있습니다. 반면 아주 작은 소리라도 평소와 다른 소리이거나 위험 신호로 인식되면 즉각적으로 각성 반응이 일어날 수 있습니다. 또한 수면 단계에 따라서도 차이가 있어, 얕은 잠 상태에서는 작은 소리에도 쉽게 깰 수 있습니다. 결국 이는 청각이 예민해서라기보다, 뇌가 상황에 맞게 선택적으로 반응하는 자연스러운 생리 현상이라고 볼 수 있습니다.


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