현재 저는 양압기를 사용하는 중입니다.

깁자기 체중이 증가하기도 했고

원래 코를 골았었기 때문에

코를 고는 것에 대해 대수롭지 않게 생각하며 살아왔습니다

하지만 잠을 자도 자도 피로가 풀리지 않고

수면무호흡증이 심해서

하루는 아내가 코골이 치료를 받아보라고 권하더군요

그래서 코골이 전문 이비인후과에 가서

두 차례 수면검사를 받았습니다

1차 검사는 코골이 정도가 얼만큼 심한지 측정하는 검사였고

2차 검사는 양압기를 착용해보면서 얼만큼 완화되는지를 보는 검사였습니다

결론적으로 현재는 매우 만족하며 지내고 있습니다

양압기는 월 2만원 미만으로 대여비를 내고 있습니다

(보험적용이 되기전에는 5만원 조금 넘는 금액이었으나 월 평균 사용량 2시간 이상만 유지해도 보험이 적용됩니다)

아직도 처음 양압기를 처음 사용하고

병원에서 회사로 출근한 날이 생생하게 떠오릅니다

'자고 일어났는데 이렇게 개운할 수가 있다고?'

'자고 일어나면 이렇게 피로가 풀린다고?'

말 그대로 신세계였습니다

양압기는 의학드라마에사 나올 법한

산소호흡기 같은 비주얼을 띠고 있지만

공기를 주입해주고 호흡을 정상적으로 할 수 있도록 돕습니다

저는 대만족입니다

양압기를 매일 세척하는게 귀찮다고들 하는데

저는 냄새에 예민해서 매일 씻는게 더 잘 맞더군요

체중증가

코뼈의 휜 정도

기도의 넓이 등

여러 요인으로 코골이가 나타날 수 있다고 합니다

수술로도 치료받을 수 있지만

저와 같이 기도 자체가 좁은 사람은 그것도 불가하다고 하더군요

비용은 보험처리가 됐고

1회 검사 비용은 20만원 정도 됐습니다

양압기는 앞서 말씀드린대로 대여비가 발생하고

처음 21일동안 꾸준히 사용해야하는 기간이 있는데 (하루에 4시간이상)

그 기간을 정상적으로 통과하시면 보험적용된 금액으로 사용할 수 있게 됩니다

이 때 하루라도 건너뛰거나 4시간이 부족하면 리셋되어 다시 21일을 채워야합니다

그 후로는 3개월마다 상담을 통해 계속 유지 관리를 해주는 방식입니다

저도 병영생활 중 코골이가 심하다는 이유로 지탄을 많이 들었습니다. 그래서 제가 경험을 토대로 고안해 낸 코골이 줄이기를 단계별로 나누었습니다.

1단계 - 작게 고는 경우

이 경우에는 자세가 뒤집어지는 경우 코골이가 커지게 됩니다. 그래서 똑바로 한 자세에서 잠들기를 많이 연습해야하며 몸을 최소한으로 뒤척여야 합니다.

2단계 - 중간정도로 고는 경우

이 경우에는 똑바로 자는 것도 중요하지만 코 통로에 막힌 건 없는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 예를 들면 기도의 통로가 좁다던가, 아니면 만성 비염으로 인해 코를 골 수 있습니다. 그래서 이 단계에는 비강과 기도의 통로를 확장해 숨 쉴 수 있는 길을 확보해야합니다.

3단계 - 크게 고는 경우(필자)

이 경우는 위의 신체적인 요법들로는 답이 없어서 쿠팡이나 다이소의 도움을 절실히 구해야 합니다. 이 말인 즉슨, 코골이템을 사서 써야 한다 이말입니다. 예시를 들면 비강 확장기, 비강 확장테이프, 입벌림 방지기구, 입벌림 방지 테이프가 공기를 양압하는데 있어 대용으로 도움이 될것입니다.

4단계 - 궁극의 탱크

이 코골이에 범접한 사람은 별로 보지 못했으나 이 경우까지 도달한 경우에는 위의 코골이 방지 요법은 거의 무용지물입니다. 여기에서의 방법은 이비인후과 상담 및 양압기 구매 및 착용 양압기도 말을 듣지 않는다? 수술밖에 답이 없습니다.

제가 알기로는 이렇게 됩니다. 부족하지만 좋은 답변 되셨길 바랍니다.