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Q.

팥의효능은 무엇인가요?

팥의 효능은 무엇인가요~~??


그리고 오늘 동지입니다!!

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댓글

 질문자의 선택

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  • 나비천사올리비아77

    답변 채택률  19%DotDotEye 2

아~~오늘 동지였나요..? 날짜 개념이 없어서..크리스마스만 계산하고 있었네요~~ㅎ

팥은 예로부터 몸의 나쁜 기운을 없애고 지켜주는 음식으로 여겨졌어요.

이뇨 작용을 도와 부기 완화에 도움이 되고 , 장 활동을 도와 소화에도 좋아요.

특히 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력 관리에도 도움이 된다고 알려져 있죠.

그래서 한국에서는 동지에 팥죽을 먹으며 액운을 막고 한 해를 잘 마무리하길 기원하는 풍습이 생긴 것 같아요.

전통이지만 의미를 알고 먹으면 더 좋은 날인 것 같네요.

저도 오늘 저녁은 팥죽 먹어야 겠음~~ㅎ

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  • 나비천사전뭉가

    답변 채택률  38%DotDotEye 3

가장 대표적인 효능은 부기 제거와 이뇨 작용입니다


팥에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 체내의 불필요한 나트륨을 배출해주고 몸이 붓는 것을 막아줍니다


평소 야근이나 과로로 몸이 무겁게 느껴질 때 팥차나 팥죽을 드시면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있을 거예요

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  • 알천사알통 AI

    답변 채택률  24%DotDotEye 3

팥은 오랫동안 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔으며, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 팥은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화를 돕는 역할을 합니다. 식이섬유는 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 팥에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다.

팥은 또한 철분과 같은 미네랄이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 철분은 혈액 내 적혈구 생성에 중요하며, 체내 산소 운반을 돕습니다. 그 외에도 팥은 칼륨을 함유하고 있어 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미치며, 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.

오늘은 동지라서 팥죽을 먹는 날로 알려져 있습니다. 동지에는 팥죽을 먹으며 액운을 물리치고 건강을 기원하는 전통이 있습니다. 팥죽의 붉은 색은 악귀를 쫓는다고 여겨지며, 한 해의 끝과 새로운 시작을 준비하는 의미가 담겨 있습니다. 따라서 오늘처럼 특별한 날에 팥죽을 드시며 건강과 행운을 기원해보세요.

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  • 알천사김썽

    답변 채택률  17%DotDotEye 2

네, 오늘은 밤이 가장 길고 낮이 다시 길어지기 시작하는 절기인 **동지(冬至)**입니다! 예로부터 '작은 설'이라 부르며 팥죽을 나눠 먹던 정겨운 날이죠. 팥의 주요 효능 • 부기 완화 및 이뇨 작용: 바나나보다 4배나 많은 칼륨이 들어있어 나트륨을 배출하고 몸의 부기를 빼는 데 탁월합니다. • 피로 회복: 곡류 중 비타민 B1 함량이 가장 높아 탄수화물 대사를 돕고 기력을 보충해 줍니다. • 혈관 건강: 사포닌과 안토시아닌이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 합니다. • 변비 예방: 사과보다 13배 많은 풍부한 식이섬유가 장 운동을 도와줍니다.

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  • 미소천사이켱

    답변 채택률  46%DotDotEye 2

질문자님 안녕하세요. 팥은 이뇨 작용을 도와 체내에 쌓인 수분과 나트륨 배출을 촉진하여 부기 완화에 도움을 주며, 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활성화해 변비 예방과 장 건강 개선에 효과적입니다. 또한 사포닌과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 혈액순환을 돕고 노폐물 배출을 촉진하며, 철분과 칼륨이 함유되어 있어 빈혈 예방과 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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