땀복을 입고 운동을 하시게되면~ 기본적으로 땀복자체는 공기가 잘안통하는~

통풍이안되는 제질이기때문에 쉽게 몸에 땀이 나게되있습니다.

체지방부터 등등 아무래도 땀복을 입고 운동을 하게된다면 효과가 훨씬 큽니다^^

근육을 만드는것보다 체지방을 없에는 운동에는 굉장히 효과

땀복을 입고 운동하면 몸이 뜨거워지고 땀이 비 오듯 쏟아지니까 왠지 살이 더 팍팍 빠지는 기분이 들곤 하지요 하지만 결론부터 말씀드리면 체지방을 태우는 효과 측면에서는 일반 운동복과 큰 차이가 없거나 오히려 효율이 떨어질 수도 있습니다

​땀복의 원리는 몸에서 발생하는 열이 밖으로 나가지 못하게 막아서 강제로 체온을 올리는 것입니다 이렇게 되면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 수분을 밖으로 내보내는데 이때 흘리는 땀은 지방이 타서 나오는 게 아니라 단순히 몸속 수분이 빠져나가는 것입니다 운동 직후에 몸무게를 재면 줄어들어 있을 수 있지만 물 한두 잔 마시면 금방 원래대로 돌아오는 무게인 셈이지요

땀복을 입고 운동을 하게되면 일시적으로 효과를 볼 수 있지만,

장기적으로 봤을땐 큰 효과는 없습니다.

땀복을 입게되면 몸속의 수분이 빠져나가기 떄문에

어느정도 체중이 줄어들긴 합니다.

하지만, 말 그대로 일시적은 효과라고 보시면 되는데요.

지방을 연소시키는 것은 아니기 때문에

그렇게 효과가 있다고 볼 수 없습니다.

규직적인 유산소운동 과 식단관리를 해주시는게 가장 좋습니다.