Q.
휴대폰을 보면 눈이 쉽게 피로해지는 이유가 뭘까요
휴대폰을 보면 눈이 쉽게 피로해지는 이유가 뭘까요
알송달송
300
- 미소천사젊은투자가
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댓글
한곳을 너무 오랜시간 쳐다보면 눈이 피로해진다고 하네요.
지류사
질문자의 선택
- 알천사드니드니
답변 채택률 24% 3
휴대폰을 보면 눈이 쉽게 피로해지는 이유는 여러 가지가 있어요. 대표적인 이유는 다음과 같습니다.
1.블루라이트: 휴대폰 화면에서 나오는 블루라이트(파란빛)는 눈에 피로감을 줄 수 있어요. 이 빛은 눈의 망막에 부담을 주고, 장시간 노출될 경우 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다.
2.너무 가까운 거리: 휴대폰을 보면서 화면과 너무 가까운 거리를 유지하면 눈에 부담을 줄 수 있어요. 눈이 가까운 물체를 보기 위해 초점을 맞추는 데 많은 에너지를 쓰게 돼요.
3.자주 깜박이지 않음: 휴대폰을 사용할 때 사람들이 자연스럽게 눈을 자주 깜박이지 않아요. 눈을 깜박이는 횟수가 적어지면 눈이 건조해지고 피로해질 수 있습니다.
4.너무 긴 시간 사용: 휴대폰을 너무 오랫동안 보면 눈에 집중하는 시간이 길어져서 눈 근육이 피로해져요. 이로 인해 눈이 건조하거나 아픈 느낌이 들 수 있습니다.
5.화면 밝기와 대비: 화면 밝기가 너무 밝거나 어두운 환경에서 사용하면 눈에 부담을 줄 수 있어요. 주변 밝기와 화면 밝기의 차이가 클수록 눈이 더 피로해집니다.
눈의 피로를 줄이기 위해서는, 화면을 일정 시간 사용하고 잠시 쉬는 게 좋고, 화면 밝기를 조정하고, 휴대폰을 너무 가까이서 보지 않도록 하는 게 도움이 돼요!
6 점
본문 465 자
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- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 2
휴대폰을 사용할 때 눈이 쉽게 피로해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 휴대폰 화면에서 나오는 블루라이트가 주요 원인 중 하나입니다. 이 블루라이트는 자연광에서 발견되는 파란색 빛과 유사한데, 특히 야간에 눈에 피로를 주고 수면 주기를 방해할 수 있습니다.
또한, 휴대폰을 사용할 때 화면을 오랫동안 집중해서 보게 되는데 이로 인해 눈이 깜박이는 횟수가 줄어들게 됩니다. 눈 깜박임은 눈을 촉촉하게 유지하고 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 깜박임이 줄어들면 눈이 건조해지고 피로가 가중될 수 있습니다.
화면의 크기가 작고 글자가 작을 경우, 눈이 더욱 집중해서 봐야 하기 때문에 근육이 과도하게 사용될 수 있습니다. 이는 눈의 피로와 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 어두운 환경에서 밝은 화면을 보는 것은 눈의 조절을 어렵게 만들어 더 많은 피로감을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 휴대폰을 사용하는 자세도 눈의 피로에 영향을 미칠 수 있습니다. 화면을 너무 가까이 보거나 목을 구부린 채로 장시간 사용하는 것은 눈뿐만 아니라 목과 어깨에도 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 눈의 피로를 유발하게 됩니다. 따라서 휴대폰 사용 시 적절한 휴식과 조명이 필요하며, 화면 밝기를 조절하고, 눈의 깜박임을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 휴대폰을 사용할 때 화면을 오랫동안 집중해서 보게 되는데 이로 인해 눈이 깜박이는 횟수가 줄어들게 됩니다. 눈 깜박임은 눈을 촉촉하게 유지하고 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 깜박임이 줄어들면 눈이 건조해지고 피로가 가중될 수 있습니다.
화면의 크기가 작고 글자가 작을 경우, 눈이 더욱 집중해서 봐야 하기 때문에 근육이 과도하게 사용될 수 있습니다. 이는 눈의 피로와 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 어두운 환경에서 밝은 화면을 보는 것은 눈의 조절을 어렵게 만들어 더 많은 피로감을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 휴대폰을 사용하는 자세도 눈의 피로에 영향을 미칠 수 있습니다. 화면을 너무 가까이 보거나 목을 구부린 채로 장시간 사용하는 것은 눈뿐만 아니라 목과 어깨에도 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 눈의 피로를 유발하게 됩니다. 따라서 휴대폰 사용 시 적절한 휴식과 조명이 필요하며, 화면 밝기를 조절하고, 눈의 깜박임을 유지하는 것이 중요합니다.
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본문 493 자
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- 나비천사Olivia
답변 채택률 12% 1
Oh, that's such an interesting question! You know, our eyes are really sensitive, and when we're looking at our phones, we're often exposed to blue light. This type of light can be quite harsh on our eyes, especially if we're staring at the screen for long periods without taking breaks. Plus, we tend to hold our phones pretty close, which means our eyes have to work extra hard to focus. Also, when we're engaged with our screens, we blink less, which can lead to dryness and discomfort. It's always a good idea to practice the 20-20-20 rule: every 20 minutes, take a 20-second break and look at something 20 feet away. It gives our eyes a little rest from all that screen time.
7 점
본문 558 자
0
- 알천사강성하
답변 채택률 41% 1
휴대폰을 볼 때 눈이 유독 피로한 이유는 크게 세 가지 때문이에요.
첫째로, 작은 화면에 집중하느라 눈 깜빡임 횟수가 평소보다 절반 이하로 줄어듭니다. 이 때문에 눈 표면의 눈물이 말라 안구 건조증이 생기고 피로감을 느끼게 돼요.
둘째는 '모양체 근육'의 긴장이에요. 가까운 곳을 오랫동안 쳐다보면 눈 속의 근육이 수정체를 조절하기 위해 계속 수축해 있는데, 이 상태가 지속되면 근육통처럼 눈이 뻐근해집니다.
마지막으로 화면의 강한 빛과 블루라이트가 눈의 자극을 높이고 시각적 스트레스를 줍니다. 특히 어두운 곳에서 보면 동공이 커진 상태라 자극이 더 심해지죠.
20-20-20 법칙을 써보세요. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 먼 곳을 바라보는 것만으로도 근육 긴장을 푸는 데 큰 도움이 됩니다. 눈을 의식적으로 자주 깜빡여주는 것도 잊지 마시고요!
7 점
본문 323 자