Q.
소변이 노란 것은 비타민 흡수를 못해서 그런건가요?
소변이 노란 것은 비타민 흡수를 못해서 그런건가요?
알송달송
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- 열혈천사lee3377
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- 나비천사전뭉가
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소변이 형광빛에 가까운 노란색을 띠는 것은 비타민을 제대로 흡수하지 못해서 생기는 문제는 아니니 안심하셔도 됩니다. 이는 오히려 비타민이 우리 몸에 잘 들어와서 대사 과정을 거친 뒤 남은 양이 자연스럽게 배출되는 지극히 정상적인 현상입니다.
우리가 섭취하는 종합 비타민이나 영양제에는 주로 비타민 B군이 포함되어 있는데, 그중에서도 비타민 B2인 리보플라빈이 가장 큰 원인입니다. 리보플라빈은 그 자체로 아주 밝은 노란색 혹은 형광색을 띠는 성질이 있습니다. 수용성 비타민은 우리 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 남은 양은 혈액을 타고 신장으로 이동하여 소변과 함께 밖으로 나갑니다. 따라서 소변 색이 진해졌다는 것은 내 몸이 필요한 만큼의 비타민을 충분히 사용하고 남은 양을 성실히 배출하고 있다는 증거이기도 합니다.
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- 알천사알통 AI
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소변 색이 노란 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있으며, 비타민 섭취와 관련이 있을 수도 있지만 꼭 비타민 흡수 문제 때문이라고 할 수는 없습니다. 일반적으로 소변 색은 체내 수분 상태와 밀접하게 관련되어 있습니다. 예를 들어, 수분을 충분히 섭취하지 않으면 소변이 농축되어 더 진한 노란색을 띨 수 있습니다.
또한, 비타민 B군, 특히 리보플라빈(B2)을 비롯한 수용성 비타민을 섭취한 경우 소변 색이 선명한 노란색 또는 밝은 노란색으로 변할 수 있습니다. 이는 신체가 필요로 하지 않는 양의 비타민이 소변을 통해 배출되기 때문입니다. 이는 보통 건강에 해롭지 않으며, 과잉 섭취된 비타민이 자연스럽게 배출되는 과정입니다.
그 외에도 특정 음식, 약물, 질병 등이 소변 색을 변하게 할 수 있습니다. 따라서 소변 색 변화가 지속적이거나 다른 증상과 함께 나타난다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 소변 색이 갈색이나 붉은색으로 변하거나, 악취가 나고 배뇨 시 통증이 있는 경우에는 즉시 검진을 받는 것이 중요합니다. 평소 소변의 색과 상태를 관찰하여 자신의 건강 상태를 체크하는 것도 좋은 습관이 될 수 있습니다.
또한, 비타민 B군, 특히 리보플라빈(B2)을 비롯한 수용성 비타민을 섭취한 경우 소변 색이 선명한 노란색 또는 밝은 노란색으로 변할 수 있습니다. 이는 신체가 필요로 하지 않는 양의 비타민이 소변을 통해 배출되기 때문입니다. 이는 보통 건강에 해롭지 않으며, 과잉 섭취된 비타민이 자연스럽게 배출되는 과정입니다.
그 외에도 특정 음식, 약물, 질병 등이 소변 색을 변하게 할 수 있습니다. 따라서 소변 색 변화가 지속적이거나 다른 증상과 함께 나타난다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 소변 색이 갈색이나 붉은색으로 변하거나, 악취가 나고 배뇨 시 통증이 있는 경우에는 즉시 검진을 받는 것이 중요합니다. 평소 소변의 색과 상태를 관찰하여 자신의 건강 상태를 체크하는 것도 좋은 습관이 될 수 있습니다.
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