아이고 😢 목감기로 목소리가 안 나오는 건 정말 힘들죠… 빨리 나아지라고 따뜻하고 순한 차들 추천할게요 🍵✨

🍯 꿀생강차 – 생강 작은 조각에 꿀 톡톡! 따뜻하게 마시면 목을 촉촉하게 감싸줘요.

🍋 레몬꿀차 – 비타민C + 꿀로 목 아픔 진정! 단단한 레몬 슬라이스에 꿀 섞어 따뜻하게.

🍵 대추차 – 달달한 대추가 목에 좋은 천연 보습제!

🍵 유자차 – 비타민도 풍부하고 목이 간질간질할 때도 굿!

🍵 카모마일차 – 진정 효과로 목과 몸을 편안하게.

👉 팁: 차는 너무 뜨겁지 않게! 천천히 마시면서 수분 유지해요.

빨리 목소리 돌아오길 응원해요 🐥🍯💖

월요일부터 목소리가 나오지 않을 정도로 고생하고 계시다니 정말 힘드시겠어요. 목이 따갑고 통증이 심할 때는 염증을 가라앉히고 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 가장 중요합니다.

​우선 추천드리고 싶은 차는 도라지차입니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부해서 기관지의 점액 분비를 도와 목의 통증을 완화하고 염증을 진정시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 목소리가 나오지 않을 때 목의 부기를 가라앉히는 데 큰 도움이 됩니다.

​생강나무차나 생강차도 아주 좋습니다. 생강은 천연 항생제라고 불릴 만큼 살균 작용이 강해서 목 감기 바이러스를 억제하고 몸의 열을 올려 면역력을 높여줍니다. 다만 생강이 너무 맵게 느껴진다면 꿀을 듬뿍 넣어서 드시는 것을 권장합니다. 꿀 자체가 살균력이 있고 목 점막을 코팅해 주는 효과가 있어 따가운 통증을 줄여주기 때문입니다.

​모과차 역시 목 감기에 빠질 수 없는 차입니다. 모과는 비타민 C가 풍부하고 사과산이 들어있어 목의 염증을 치료하고 기관지를 보호하는 역할을 합니다. 향도 좋아서 심신을 안정시키는 데에도 도움이 될 거예요.

​마지막으로 배숙이나 배차를 추천합니다. 배는 루테올린 성분이 들어있어 기침과 가래를 삭여주고 목의 열을 내려주는 데 효과적입니다. 차를 드실 때는 너무 뜨거운 상태로 마시면 오히려 자극이 될 수 있으니 체온보다 조금 높은 따뜻한 온도로 천천히 마시는 것이 좋습니다.

​목소리가 나오지 않을 때는 말을 아예 하지 않고 목을 쉬게 해주는 것이 최고의 약입니다. 실내 습도를 50에서 60퍼센트로 촉촉하게 유지해 주시는 것도 잊지 마세요.

무조건 도라지청 차입니다~!

제 경험상 도라지청은 목과 기관지등 관련된 최고의 힐링 차라고생각합니다.

배와 꿀 성분이 포함된 도라지청 또한 굉장히 효과적이고 큰 도움이됩니다.

온라인상 당연히 주문하실수있고~ 급하시면 24시간 농협마트 가시면 쉽게 구하실수있습니다^^