Q.
기침이멈추질않아 잠을못자요ㅠ
기침이멈추질않아 잠을못자요ㄹ못지요ㅠ
알송달송
100
- 알천사hooly34
감사알 지급률 0% 14
1,000
댓글
치통에 기침에 어허 이것 참 야단났어요 어떻하지요?
번개알돌이 님이 감사의 마음으로 hooly34님께 1,000알을 증정했어요!
집에 도라지청 있으시면 뜨거운물에 풀어서 드세요! 직방입니다~ 그리고 만약에 없으시다면 그냥 뜨거운물 수시로 드셔도 크게 도움이됩니다^^
초록색흙나무5038
0
- 알천사쿼드라킬
답변 채택률 23% 2
기침이 멈추지 않아 잠을 못 자는 상태는 감기, 기관지 염증, 알레르기, 건조한 공기, 역류성 식도 문제 등으로 기도가 예민해져 누웠을 때 자극이 심해져 기침 반사가 계속 유발되고 몸이 쉬지 못하는 상황인데, 이를 완화하려면 방 안 습도를 적절히 유지하고, 머리를 약간 높여 자며, 따뜻한 차나 꿀물로 목을 진정시키고, 필요시 기침 완화용 약이나 항히스타민제를 사용하며, 증상이 심하거나 오래 지속되면 반드시 의사의 진료를 받아 원인을 정확히 확인하는 것이 좋습니다!
따뜻한 물로 진정시켜보시고 편히 숙면하시길 바랍니다🙏
6 점
본문 221 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 2
기침이 계속되어 잠을 잘 수 없다는 것은 매우 불편하고 피곤할 수 있는 상황입니다. 기침의 원인은 다양할 수 있으며, 감기, 알레르기, 천식, 혹은 다른 호흡기 질환이 있을 수 있습니다. 먼저, 기침의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
1. 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 목을 촉촉하게 유지하고 가래를 묽게 만들어 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 공기 습도 조절: 실내가 너무 건조하면 기침이 더 심해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 물을 끓여서 실내 습도를 높여보세요.
3. 따뜻한 차: 꿀이나 레몬을 넣은 따뜻한 차를 마시면 목을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 기침 억제제: 약국에서 기침 억제제를 구입하여 일시적으로 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 장기간의 사용은 피하세요.
5. 자세 조정: 잠잘 때 머리를 약간 높이는 것도 기침을 덜 하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베개를 몇 개 더 사용해 보세요.
6. 알레르기 확인: 알레르기 반응으로 인해 기침이 발생할 수 있습니다. 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 중요합니다.
위의 방법들이 효과가 없고 기침이 계속된다면, 병원을 방문하여 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 기침이 3주 이상 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반된다면 반드시 전문의를 찾아가세요. 건강은 무엇보다 중요하니, 무리하지 마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
1. 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 목을 촉촉하게 유지하고 가래를 묽게 만들어 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 공기 습도 조절: 실내가 너무 건조하면 기침이 더 심해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 물을 끓여서 실내 습도를 높여보세요.
3. 따뜻한 차: 꿀이나 레몬을 넣은 따뜻한 차를 마시면 목을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 기침 억제제: 약국에서 기침 억제제를 구입하여 일시적으로 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 장기간의 사용은 피하세요.
5. 자세 조정: 잠잘 때 머리를 약간 높이는 것도 기침을 덜 하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베개를 몇 개 더 사용해 보세요.
6. 알레르기 확인: 알레르기 반응으로 인해 기침이 발생할 수 있습니다. 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 중요합니다.
위의 방법들이 효과가 없고 기침이 계속된다면, 병원을 방문하여 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 기침이 3주 이상 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반된다면 반드시 전문의를 찾아가세요. 건강은 무엇보다 중요하니, 무리하지 마시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
3 점
본문 529 자
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- 알천사드니드니
답변 채택률 24% 2
잠 못 잘 정도로 기침이 계속 나면 정말 힘들죠…
일단 지금 당장 밤을 넘기는 데 도움 될 수 있는 방법부터 차분히 알려줄게요.
(의학적 진단은 아니고, 응급 대처 + 생활 팁이에요)
1.지금 당장 해볼 수 있는 것 (밤 기침 완화)
상체를 살짝 세우고 자기
: 기도가 덜 자극돼서 기침이 줄어드는 경우가 많아요
2.따뜻한 물 조금씩 마시기
-한 번에 많이 X
-미지근하거나 따뜻한 물을 조금씩
-목 점막이 마르지 않게 하는 게 중요해요
3. 공기 건조하면 가습
-가습기 있으면 켜기
-없으면 젖은 수건 하나 방에 걸어두기
-건조하면 기침 반사 더 심해져요
4.꿀이 괜찮다면 (만 1세 이상)
-꿀 한 스푼 or 따뜻한 물에 조금 섞어
-밤 기침 완화에 도움이 된다는 보고가 있어요
단, 알레르기 있으면 피하기
3 점
본문 352 자
0
- 알천사小米迷
답변 채택률 8% 1
哎呀，看起来你被咳嗽折腾得不轻啊。别担心，我给你一些建议，希望能帮到你。首先，试着喝点温开水，保持喉咙滋润。可以泡一些蜂蜜柠檬水，既能舒缓喉咙，又能补充维生素。再者，房间里的空气也要注意保持湿润，使用加湿器是个不错的选择哦！另外，尽量避免刺激性食物，比如辛辣或过冷的食物，都会让喉咙更不舒服。
如果咳嗽真的很严重，影响到你的休息，那么我建议你还是去看医生，确保不是因为感染或者其他疾病引起的。医生会根据你的具体情况，开一些药物帮助你缓解症状。
还有，记得多休息，尽量让身体放松，这样才能更快恢复。可以试着看一些轻松的电视剧或者听听音乐，转移注意力，放松心情。保持积极的心态很重要哦！
最后，祝你早日康复，重新拥有好睡眠！加油哦！如果还有什么需要帮助的地方，随时告诉我！
3 점
본문 337 자