안녕하세요!!

피부 탄력을 지키기 위해 가장 먼저 신경 써야 할 부분은 무엇보다 수분 보유력을 높이는 일이죠.

피부가 건조해지면 가뭄이 든 땅처럼 쉽게 갈라지고 주름이 깊어지기 때문에 세안 후 즉시 보습제를 발라주는 습관이 중요해요.

가령 히알루론산이나 판테놀이 함유된 제품을 사용하면 피부 장벽을 튼탄하게 유지하는 데 큰 도움이 돼요.

또한 자외선은 탄력 섬유를 파괴하는 주범이므로 실내외를 불문하고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 필수적이죠.

외출할 때뿐만 아니라 창가에서 업무를 볼 때도 자외선은 피부 깊숙이 침투해 노화를 촉진하거든요.

식습관 역시 무시할 수 없는데 설탕이 많이 들어간 음식은 체내에서 '당화 현상'을 일으켜 콜라겐을 딱딱하게 변성시켜요.

대신 비타민 C가 풍부한 과일이나 항산화 성분이 많은 채소를 섭취하면 피부 세포의 재생을 도울 수 있어요.

집에서 간단히 할 수 있는 얼굴 마사지도 혈액 순환을 촉진해 안색을 맑게 하고 부기를 제거하는 데 효과가 있죠.

턱선에서 귀 방향으로 가볍게 쓸어 올리는 동작을 매일 밤 반복하면 중력에 의해 처지는 탄력을 관리하는 데 긍정적인 자극이 돼요.

충분한 수면은 피부가 스스로를 회복하는 유일한 시간이라는 점을 꼭 기억하셨으면 좋겠어요.

피부 탄력은 보습·자극 최소화·생활습관이 핵심이에요.

1. 보습 강화: 세안 후 3분 내 토너→세럼→크림으로 수분 잠그기(세라마이드·히알루론산).

2. 자외선 차단: 매일 SPF 사용(실내도 중요).

3. 마사지/운동: 주 3~4회 얼굴 리프팅 마사지, 목까지 함께.

4. 성분 케어: 밤에 레티놀(저농도부터), 아침엔 비타민C.

5. 생활습관: 수면·단백질 섭취·금연·당 줄이기.

꾸준함이 가장 큰 차이를 만듭니다.

저는 진짜 피부에 관심이 많아서 이것저것 안해본게 없는데요~

정말 피부를 지키려면 지켜야할 규칙이 몇가지가 있어요

이너뷰티 이너뷰티 들어보셨을꺼예요~

이게 굉장히 중요해요~

속이 예뻐지면 얼굴에 바로 나타나거든요~얼굴톤은 자연스레 맑아지고 피부도 탱탱해지고~

우선 일어나시면 공복에 음양탕(따뜻한물+찬물+레몬+미네랄소금한꼬집)을 드시고 사과+블루베리+요거트+견과류한줌 드셔보세요

그리고 야채찜 +단백질+탄수화물 식사를 하시고 제철 과일도 드시고요.이게 굉장히 어려운것같아도 익숙해지면 진짜 별거아니게 뚝딱뚝딱 차려서 드실꺼예요~~정말 내가 무얼 먹느냐에따라 피부가 예뻐지니까 자연스레 찾아드실꺼구요

또 그다음으로는 클렌징 철저히 해주시구 보습만 잘 잡아줘도 피부가 탄력을 잃어가는걸 늦추실수 이쓰실꺼예요~

비타민 C도 드시면서 콜라겐헝성도 잘될수있게 꼭 드시구

겨울에는 가습기는 필수구요~(공기가 촉촉해야 피부가 드라이해지는걸 막아주어요)

돈이야 많이 쓰면서 관리하면 그건 당연한 말이니까 위에 제가 쓴 저것만 잘 지켜도 피부탄력은 기본으로 잘 잡고갈수있어요~