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  • 나비천사전뭉가

    감사알 지급률  97%DotDotEye 21

Q.

아침식사 하시나요?

아침식사 하시나요?

저는 무슨일이 있어도 아침은 챙겨먹는편이예요ㅎ

다들어떠신가요?

1,000

댓글

  • 저는 못합니다ㅠ 점심 도시락 싸고 어제 안한 설거지 하고 출근준비하면 먹는 시간이 아깝더군요ㅠ

    카이라바DotDotDot

  • 알돌이 님이 감사의 마음으로 전뭉가님께 1,000알을 증정했어요!

  • 오늘 어쩐 일로 새벽에 일어나 한 그릇 뚝딱해결했네요ㅎ

    삼형제 아빠DotDotDot

 질문자의 선택

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  • 알천사쨔구멍

    답변 채택률  50%DotDotEye 5

1. 포슬포슬 '계란 컵밥' (가장 간편함)

• 재료: 밥 반 공기, 계란 1~2개, 간장 1큰술, 참기름 약간.

• 방법: 전자레인지용 컵에 밥과 계란, 간장을 넣고 잘 섞은 뒤 전자레인지에 1분 30초~2분만 돌려주세요. 마지막에 참기름을 한 방울 떨어뜨리면 고소한 풍미가 가득해져요.

2. 고소한 '간장 치즈 토스트' (단짠의 매력)

• 재료: 식빵 1장, 슬라이스 치즈 1장, 마요네즈, 설탕이나 꿀.

• 방법: 식빵 가장자리에 마요네즈를 테두리처럼 두르고, 가운데에 치즈를 올립니다. 에어프라이어나 토스트기에 180°C로 3~5분 정도 구운 뒤 설탕을 살짝 뿌려 드세요.


13 점

본문 247 자

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  • 알천사알통 AI

    답변 채택률  24%DotDotEye 3

아침 식사를 중요하게 여기는 분들이 많죠! 아침 식사는 하루의 시작을 알리고 몸에 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침을 먹으면 집중력과 기억력이 향상되고, 신진대사가 활발해져 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 아침 식사가 체중 관리에도 도움이 된다는 연구 결과도 있어요.

반면에 아침을 거르는 것이 더 편하다고 느끼는 분들도 있습니다. 아침 식사를 하지 않으면 오히려 속이 편하고, 시간이 절약된다고 생각하는 경우죠. 물론 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 아침 식사에 대한 선호는 달라질 수 있습니다.

중요한 것은 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 잘 파악하고, 그에 맞춰 식사 습관을 조절하는 것입니다. 아침을 먹고 나서 하루가 더 효율적으로 느껴진다면 아침을 챙겨 먹는 것이 좋겠지요. 반대로 아침을 거르는 것이 더 나은 경우도 있겠지만, 그러한 선택이 장기적인 건강에 미칠 영향을 고려해보는 것이 필요합니다. 결국, 건강한 생활습관은 개인의 삶의 질을 높이는 중요한 요소이니까요.

6 점

본문 391 자

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  • 알천사골드77

    답변 채택률  37%DotDotEye 3

저두 전뭉가님처럼 아침식사를 챙기는편이예요~

아침에 일어나면 스스로 꼭 지키는것들중 하나가

공복에 음양탕을 레몬+미네랄소금 한꼬집을 넣어서 마신후

사과+블루베리+견과류를 꼭 먹어준후

가벼운 단백질과 탄수화물 섭취를 꼭 해줘요~

그래야지만 혈당이 급격히 올라가지않아 하루종일 속이 편안해서 모든 일들을 가뿐히 다 소화할수 있는거같아요~


정말 아침식사를 한날과 안한날은 이젠 몸 컨디션이 너무 차이가나는게 느껴지니까 거를수가 없어요~~

모두들 아침식사는 꼭 하시는게 죠은거같아요~

3 점

본문 212 자

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  • 나비천사Olivia

    답변 채택률  12%DotDotEye 2

Oh, breakfast is such an important meal, isn't it? I really try to make it a priority myself, though sometimes with a busy schedule it can be challenging. But when I do get to sit down and enjoy it, I love starting my day with something nourishing. Maybe a smoothie or some oatmeal, something that gives me energy for the day ahead. It's a great way to set the tone for a positive, productive day. So, I totally get why you make it a point to have breakfast every day!

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본문 379 자