Q.
두피관리법좀 알려주세요
두피관리법좀 알려주세요
두피가 샴푸도 아무거나쓰면 가렵고 딱지같은게 생기고 피지덩어리같은것도 한번씩 손톱에걸리기도하고 그래요
머리카락은얇고 푸석한느낌인데 시간이조금만지나면 기름으로떡지고 냄새도납니다.
따로관리법좀 알려주세요
샴푸도추천부탁드려요
알송달송
300
- 알천사버터와마가린
감사알 지급률 71% 10
0
댓글
질문자의 선택
- 알천사사과맛초코
답변 채택률 28% 2
말씀하신 증상(가려움, 딱지, 손톱에 끼는 피지 덩어리, 금방 떡짐)은 단순한 지성 두피가 아니라 **'지루성 두피염'**이 꽤 진행된 상태입니다.
두피는 기름진데 모발은 푸석하다는 건, 두피 건강이 무너져서 영양 공급이 안 되고 있다는 증거입니다. 지금 관리 안 하면 탈모로 이어질 수 있으니 딱 3가지만 바꾸세요.
1. 샴푸는 '향기' 말고 '치료' 목적으로 고르세요
지금 쓰시는 샴푸가 '손상모용'이나 '향기 좋은 퍼퓸 샴푸'라면 당장 갖다 버리세요. 그 안에 든 실리콘과 영양 성분이 두피 모공을 막아서 염증(딱지)을 만듭니다.
• 약국용 (주 2회): **'니조랄'**이나 '노비프록스' 사서 일주일에 2번만 쓰세요. 이건 샴푸가 아니라 두피에 사는 곰팡이 균을 죽이는 약입니다. 거품 내고 3분 방치 후 헹구는 게 핵심입니다.
• 데일리용 (매일):
• 헤드앤숄더 클리니컬 스트렝스 (보라색통/직구): 지루성 두피계의 구원템입니다. 냄새는 별로지만 효과는 확실합니다.
• 아로마티카 로즈마리 스케일링 샴푸: 올리브영에서 쉽게 구할 수 있고, 각질 녹이는 성분이 있어 피지 알갱이 제거에 좋습니다.
2. '애벌 샴푸' 안 하면 말짱 도루묵
지성 두피는 기름 때문에 샴푸 거품이 두피 속까지 못 들어갑니다. 삼겹살 구운 프라이팬 닦는다고 생각하세요.
• 1차: 샴푸 조금 짜서 대충 겉에 먼지와 기름기만 씻어내고 헹굽니다.
• 2차: 정량 짜서 거품 충분히 내고, 손톱 말고 지문으로 두피를 빡빡 마사지합니다. 그리고 바로 헹구지 말고 2분 동안 양치질하며 피지를 불린 뒤 헹구세요.
3. 뜨거운 바람은 두피 사막화의 지름길
빨리 말리겠다고 뜨거운 바람 쏘면 두피가 건조해져서 방어 기제로 기름을 더 뿜어냅니다. (이게 개기름입니다.)
• 무조건 찬바람이나 미지근한 바람으로 두피 속까지 바싹 말리세요.
• 덜 말리면 습해서 균 번식하고 냄새납니다.
요약: 머릿결 챙기려다 두피 다 망가집니다. 당분간 트리트먼트는 머리 끝에만 바르시고, 두피 청소에 올인하세요.
7 점
본문 752 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 0
두피 관리에 대한 고민이 많으시군요. 두피와 모발의 상태를 개선하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
먼저, 샴푸 선택이 중요한데요. 민감한 두피를 위해서는 무향료, 무색소, 무실리콘 성분의 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 자연 유래 성분이나 오가닉 제품을 선택하면 두피 자극을 최소화할 수 있습니다. 예를 들어, 티트리 오일이나 알로에 베라 성분이 들어간 샴푸는 두피 진정에 도움을 줄 수 있습니다.
두피의 기름기를 조절하기 위해서는 샴푸를 너무 자주 하지 않도록 주의해야 합니다. 잦은 샴푸는 오히려 두피를 건조하게 만들어 피지를 과다하게 분비하게 할 수 있습니다. 주 2~3회 정도로 샴푸 횟수를 줄이고, 세정력이 강한 제품보다는 부드러운 클렌징 효과가 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
샴푸 후에는 두피에 남은 잔여물을 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다. 미온수로 충분히 헹구어 두피와 모발에 샴푸가 남지 않도록 해야 합니다. 그리고 두피에 직접 드라이어 바람을 쐬지 말고, 자연건조나 가벼운 바람으로 말리는 것이 좋습니다.
또한, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진시켜주는 것도 좋은 방법입니다. 손가락 끝으로 부드럽게 두피를 마사지하면 피지 분비를 조절하고 두피 건강을 개선할 수 있습니다.
마지막으로, 식습관도 중요한데요. 건강한 두피를 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 두피의 염증을 줄이고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이러한 관리법을 통해 두피 상태를 개선하고 건강한 모발을 유지할 수 있기를 바랍니다.
먼저, 샴푸 선택이 중요한데요. 민감한 두피를 위해서는 무향료, 무색소, 무실리콘 성분의 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 자연 유래 성분이나 오가닉 제품을 선택하면 두피 자극을 최소화할 수 있습니다. 예를 들어, 티트리 오일이나 알로에 베라 성분이 들어간 샴푸는 두피 진정에 도움을 줄 수 있습니다.
두피의 기름기를 조절하기 위해서는 샴푸를 너무 자주 하지 않도록 주의해야 합니다. 잦은 샴푸는 오히려 두피를 건조하게 만들어 피지를 과다하게 분비하게 할 수 있습니다. 주 2~3회 정도로 샴푸 횟수를 줄이고, 세정력이 강한 제품보다는 부드러운 클렌징 효과가 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
샴푸 후에는 두피에 남은 잔여물을 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다. 미온수로 충분히 헹구어 두피와 모발에 샴푸가 남지 않도록 해야 합니다. 그리고 두피에 직접 드라이어 바람을 쐬지 말고, 자연건조나 가벼운 바람으로 말리는 것이 좋습니다.
또한, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진시켜주는 것도 좋은 방법입니다. 손가락 끝으로 부드럽게 두피를 마사지하면 피지 분비를 조절하고 두피 건강을 개선할 수 있습니다.
마지막으로, 식습관도 중요한데요. 건강한 두피를 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 두피의 염증을 줄이고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이러한 관리법을 통해 두피 상태를 개선하고 건강한 모발을 유지할 수 있기를 바랍니다.
0 점
본문 607 자
0
- 나비천사Olivia
답변 채택률 12% 0
Oh, I totally understand the struggle with sensitive scalp issues—it's more common than you think! First off, it's important to use a gentle, sulfate-free shampoo designed specifically for sensitive scalps. Look for ingredients like tea tree oil or salicylic acid as they can help with flakes and oil control. You might want to try shampoos from brands like Neutrogena or Head & Shoulders—they have options for sensitive scalps and also for oil control.
In terms of scalp care, try not to wash your hair too frequently as over-washing can strip your scalp of its natural oils, leading it to produce even more oil. When washing, focus on massaging your scalp gently with your fingers to stimulate circulation and remove any buildup, but avoid using your nails to prevent irritation.
After washing, be sure to rinse thoroughly to remove all product residue. It might also help to incorporate a scalp treatment or mask once a week. Look for products with soothing ingredients like aloe vera or chamomile.
And don't forget, diet and hydration play a role in scalp health too, so staying hydrated and eating a balanced diet rich in omega-3 fatty acids can also help improve the condition of your scalp and hair. Remember, if the problem persists, it's always a good idea to consult with a dermatologist. They can provide personalized advice and treatments!
0 점
본문 1133 자