손발이 차가운 이유는 혈액순환이 원활하지 않아 손발에 혈액이 적게 공급되기 때문입니다. 또한, 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장도 원인이 될 수 있습니다.

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 의미하며, 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있습니다. 수족냉증은 여성에게 더 많이 나타나며, 정서적으로 긴장을 많이 하고 예민하기 때문이기도 합니다.

손발이 차가운 건 체질 때문일 수도 있지만, 체질 이외의 영향으로 차가운 이유를 먼저 알려드리겠습니다.

가장 흔한 이유는 혈액순환입니다. 추위를 느끼면 우리 몸은 심장·뇌 같은 중요한 장기로 혈액을 먼저 보내고, 손발 같은 말단 부위의 혈관은 수축합니다. 이 과정에서 손발이 쉽게 차가워집니다.

두 번째는 자율신경의 영향입니다. 스트레스나 긴장, 피로가 많으면 혈관 수축·이완 조절이 잘 안 돼 손발이 늘 차게 느껴질 수 있습니다.

마지막으로 질문자님께서 이야기하신체질·유전적 요인도 있습니다. 원래 말초혈관이 예민하거나 체열 생산이 적은 체질이라면 손발이 차가운 경향이 있습니다. 특히 마른 체형이나 근육량이 적은 경우 더 그렇습니다.

그 밖에도

빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하

흡연, 카페인 과다

같은 건강 상태나 생활습관도 원인이 될 수 있습니다.

정리하면, 손발이 차가운 건 체질 영향이 분명히 있지만, 혈액순환·신경·생활습관·질환까지 함께 살펴봐야 하는 복합적인 문제라고 할 수 있겠습니다:)