코골이나 이갈이 또한 영구적으로 치료가 가능한걸로 알려져 있지만,

사람마다 차이가 있을거라고 생각합니다.

우선 코를 골거나 이갈이를 하는 원인을 찾는게 중요한거 같은데요.

단순하게 기도가 좁거나 턱관절의 문제로인해서 그런거라고 한다면

시술 혹은 수술로 인해서 영구적 치료가 가능합니다.

하지만, 병원을 방문하더라도 처음부터 수술이나 시술을 해주지 않고

양압기나 마우스피스 주사 등 다른 치료법을 먼저 알려주고 있습니다.

정확하게 원인을 찾는게 중요할거 같고

그 다음 그에 맞는 치료법을 찾는게 중요하지 않을까 싶습니다.

단순하게 스트레스 관리나 수면습관 개선을 통해서도

영구적으로 치료가 되는 사례들도 있더라구요.

코골이와 이갈이의 영구적인 완치는 현재까지의 수면 과학 및 의학 분야에서 매우 도전적인 영역으로 여겨집니다.

이는 두 증상 모두 단일 원인이 아닌 복합적인 신체 구조 및 심리적 요인에서 기인하기 때문입니다.

​하지만 증상을 극적으로 개선하고 관리하는 방법은 매우 효과적으로 발달해 있으며, 일부 경미한 경우나 구조적 원인이 명확한 경우에는 사실상의 완치에 가깝게 해결될 수 있습니다.

코골이나 이갈이를 영구적으로 치료하는 건 정말 복잡한 문제죠.

"이거 하나면 끝!" 하는 만능 해결책은 사실 찾기 어렵다고 봐야 해요.

특히 코골이는 수면 중 기도가 좁아져서 생기는 거라, 원인이 정말 다양해요.

단순히 살이 쪄서 그럴 수도 있고 턱 구조나 편도선 문제일 수도 있거든요.

치료는 원인에 따라서 달라지는데, 수술이나 구강 내 장치 착용 같은 방법이 있답니다.

하지만 이갈이는 더 까다로워요!

주로 스트레스나 부정교합 때문에 생기는 경우가 많은데, 이걸 영구적으로 없앤다는 건 엄청 어렵죠.

밤에 마우스피스 같은 장치(나이트 가드)를 끼는 게 웬만하면 가장 일반적인 해결책이에요.

제가 예전에 스트레스 때문에 코골이가 엄청 심해진 분을 봤는데,

체중 관리랑 운동을 꾸준히 하니까 거짓말처럼 줄어들더라고요!

운동은 매일 30분 이상, 땀이 살짝 날 정도의 유산소 운동이 딱이죠.

결국 영구적인 치료보다는, 개인의 정확한 원인을 찾아 그에 맞는 관리를 꾸준히 하는 게 제일 중요하다는 거, 잊지 마세요!

전문가와 꼭 상담해 보는 게 좋아요.

지금도 코골이믜 원인이 목젖에서 공기가 마찰을 일으켜서 소음을

일으키는 상황이라면

목젖을 잘라내는 수술을 시행 합니다.

하지만 목젖부위의 입안의 살을 잘라낸다고해서

꼭 코골이 증상이 사라지는 것은 아닙니다.

고생해서 수술만하고 소리는그대로 나는

상황이 반복되기도 합니다.

🛌 코골이 및 이갈이의 영구적 치료 가능성

코골이와 이갈이는 수면 중 발생하는 대표적인 장애이며, 수면 과학 및 의학적으로 원인에 따라 영구적인 해결이 가능한 영역입니다. 다만, 단 하나의 만능 치료법은 없으며, 정확한 진단 후 맞춤형 치료가 중요합니다.

1. 코골이 및 수면 무호흡증 치료

코골이는 대부분 수면 중 기도가 좁아지거나 막히면서 발생하며, 수면 무호흡증을 동반하는 경우가 많습니다.

 * 영구적 치료 (수술):

  * 편도/아데노이드 절제술: 특히 아동의 경우, 편도나 아데노이드 비대가 코골이의 주원인일 때 이를 제거하면 영구적인 완치를 기대할 수 있습니다.

  * 구강 구조 개선 수술 (양악 수술 등): 성인의 경우, 턱뼈나 비강 구조 자체가 좁은 것이 원인일 때 구조를 확장하는 수술을 통해 영구적인 기도 확보가 가능합니다.

 * 비수술적 관리:

  * 체중 감량: 비만으로 인해 기도 주변에 지방이 쌓여 기도가 좁아진 경우, 체중 감량은 영구적인 해결책이 될 수 있습니다.

  * 지속적 양압기 (CPAP): 수술이 어려운 경우 사용하며, 이는 근본 치료가 아닌 가장 효과적인 관리법입니다.

2. 이갈이 치료

이갈이는 수면 중 발생하는 비정상적인 턱 근육 활동으로, 원인이 복합적입니다.

 * 영구적 치료 (원인 치료):

  * 스트레스 관리: 이갈이의 주된 원인이 스트레스라면, 근본적인 스트레스 해소와 관리를 통해 영구적인 증상 완화를 시도합니다.

  * 치과 교정/보철: 치아 배열 문제나 부정교합이 이갈이를 유발하는 경우, 교정 치료로 영구적인 해결을 도모할 수 있습니다.

 * 증상 완화 및 보호:

  * 구강 장치 (마우스피스): 가장 일반적인 방법으로, 치아 손상과 턱관절 부담을 막아주지만, 이갈이 자체를 영구적으로 없애는 치료는 아닙니다.

  * 보톡스 주사: 턱 근육(교근)의 힘을 일시적으로 약화시켜 이갈이 강도를 줄이지만, 효과는 영구적이지 않고 반복 시술이 필요합니다.

가장 먼저 수면 클리닉이나 이비인후과를 방문하여 정확한 원인(구조적 문제인지, 신경학적 문제인지)을 진단받아보시는 것을 추천합니다.

영구적으로 완치는 일부 원인에서는 가능하긴한데.. 대부분은 ‘원인 교정 → 장기적 관리’의 영역입니당

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코골이는 해부학적 문제일시 (비중격, 하악 문제)

수술로 영구적 치료가 가능합니다

특히 젊고 비만 아니면 더 좋습니다

생활습관 요인일시 (비염, 간혹.. 목에 살 때문에, 수면자세)

이런 경우 관리 잘 시켜서 증상 없는 상태로는 만들 수 있으나 원인이 돌아오면 재발합니당

+ 수면무호흡증이 같이 오는지가 중요해요

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이갈이는 보통 스트레스 문제입니다.

강도 감소는 가능하지만 완전 소실은 불가능합니다

항불안제, 근이완제로 조금 덜하게 할 수는 있어요..

특정약물이나 중추신경계 질환이 원인일 경우

개선가능합니다. 경우에 따라 아예 사라지게 하기도 해요

가장 현실적인 해결책은 마우스피스를 쓰는거라고 생각합니다 ㅠㅠ