요요현상은 체중조절을 할 때 체중감량이 됐다가 다시 증가하고 하는 양상이 마치 요요가 올라갔다 내려갔다를 반복하는 것과 유사하다고 해서 붙은 명칭입니다. 우리 몸은 항상 비슷한 상태를 유지하려고 하는 성향이 있습니다. 이를 항상성이라고 하는데요. 체중조절을 위해 주로 먼저 선택하는 방법이 먹던 양을 줄이는 건데요. 이런 경우, 몸은 뭔가 평소와 다름을 느끼고 사용하는 에너지를 최소화하고 가능하면 에너지를 몸에 비축하려는 경향이 생기죠. 전쟁이 나면 식량을 비축해두는 것과 유사한 거죠.

무리한 다이어트로 굶으면서 하기때문에 다이어트를 중단하게되면 몸이 원래대로 돌아가고자 함으로 다시먹게되는현상