자기 관리에 철저한 노력을 하는 것이 정신과 육체를 건강하게 단련하는 방법이라고 생각합니다.
자기관리는 건강관리, 타인과의 교감이라고 생각해요
육체가 건강하지 못한 사람은 정신도 쇠약해지기 때문에, 육체가 건강으로 뒷받침 되줘야 정신도 건강하다고
생각합니다. 건강한 육체에만 건강한 정신이 머물 수 있는 것이기 때문이에요
우선 육체적 건강은 정기적인 운동이 가장 좋아요
정신적인 건강유지는 굉장히 중요한데
현대인들은 많은 스트레스를 받고 살아 가고 있는데 이 스트레스를 적절하게 풀지 못하면 큰 병을 얻게 되니까요
육체적인 건강과 정신적인 건강을 잘 유지 할 때 우리는 장수할 수 있다고 생각합니다.
정신과 육체가 건강하지 못하면 인생이 고달파지니까 필히 운동으로 육체를 기르고, 본인만의 스트레스 해소법으로
정신을 가다듬으세요.