저는 개인적으로 병원을 싫어하지만
한의원에 다녀보시면 어떠실지요?
음식을 잘드시면 보약이 필요없겠지만
식사를 잘 못하신다면 한방으로 다스려보시지요

면역력을 높이는 최고의 음식 100 ]

- 굴 -
굴에는 무기질, 글리코겐, 칼슘,
비타민이 복합적으로 들어 있습니다
또한 면역력 증진에 도움을 주는
아연이 풍부하게 들어 있습니다
때문에 몸을 튼튼하게 만들어 주며
피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다

- 바나나 -
달콤하면서도 부드러운 식감으로 어른과
아이들까지 모두 좋아하는 과일입니다
바나나는 면역력 향상에도 도움이 되며
면역력을 높이는 최고의 음식 100으로
반드시 거론되는 과일입니다

- 토마토 -
체중관리도 도와주고, 건강관리를 위한
영양분 보충에도 좋은 토마토입니다
빨간색이 짙을 수록 라이코펜이라는
성분의 함유량이 높습니다
라이코펜은 항암효과와 고혈압 예방,
피부재생에 뛰어난 효과를 보입니다
식이섬유가 풍부하게 들어 있어서
변비를 예방하는데 좋습니다
또한 신진대사를 활발히 해주어서
면역력을 키워주는 대표적인 야채입니다

- 닭고기 -
닭고기는 단백질 성분이 풍부하며
비타민 A가 많아서 피부에도 좋습니다
과거 서양에서는 감기나 몸이 약해졌을 때
닭고기 스프를 먹는 문화가 있었습니다
면역력을 높이는 최고의 음식 100에
닭고기는 어찌보면 필수 포함입니다

- 생강 -
생강은 열을 내려주고
진통제 역할까지 수행합니다
몸이 차가우신 분들에게는
따뜻하게 만들어주는 성질도 있습니다
면역력에도 좋기 때문에 감기에 걸렸을 때
생강차를 마시면 좋습니다

- 파프리카 -
아삭한 식감과 풍부한 영양분으로
많은 여성분들에게 사랑 받는 재료입니다
파프리카에는 베타카로틴 성분이
풍부하게 함유되어 있습니다
면역력을 높이는 최고의 음식 100에
당연히 포함되어 있습니다
비타민C도 다량 들어 있어서 피망, 딸기,
시금치보다도 몇배나 많은 편입니다

- 견과류 -
견과류는 면역력을 키워주는 세포를
생성하는데 도움을 줍니다
이러한 작용 원리는 견과류에 들어 있는
셀레늄 성분 덕분입니다
약해진 면역체계를 바로 잡아주고
세포 재생에 도움을 줍니다

- 표고버섯 -
면역력이 떨어졌을 때
가장 많이 발생하는 질병은 감기입니다
표고버섯에 들어 있는 비타민 D 성분이
감기 증상을 완화시켜줍니다
또한 감기를 회복하는데
중요한 역할을 수행합니다

- 브로콜리 -
면역력 증가에 좋은 비타민 C가
지구상 어느 식품보다 많이 들어 있습니다
또한 심혈관 질환을 유발하는
콜레스테롤도 제거해주는 야채입니다
그로인해서 꾸쭌히 섭취하면
깨끗한 혈관을 만드는데 도움이 됩니다

- 당근 -
당근에는 비타민 A 성분이 들어 있어서
시력보호를 하는데 도움이 됩니다
또한 고혈압, 고지혈증 등의 질병을
예방하는 효과적이기도 합니다
당근에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서
면역력 강화 작용을 하기도 합니다
그로인해서 신체 안에 쌓인 노폐물들을
효과적으로 배출해줍니다
때문에 해로운 바이러스에 대한
내성을 길러주는 역할도 하고 있습니다

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