운동을 하세요. 빨리 살을 빼고 싶은건 누구나 같은 마음입니다. 그치만 천천히 운동하면서 다이어트를 하시면 체형도 가꾸고 건강하게 다이어트를 할 수 있는 겁니다.

다이어트 더 이상 고민하지 않으셔도 됩니다.
제대혈에서 배양한 줄기세포분야 세계 최고의 권위를 자랑하는 Medipost에서 다이어트 용으로 야심차게 출시한 <바디코드 임팩트 플랜>, <바디코드 퍼팩트 플랜>, <바디코드 엑셀런트 플랜>에 해당하는 최고의 제품이 있으니 더 이상 고민하지 마시고 궁금한 사항이 있으시면 개별적으로 연락주시면 상세하게 안내해 드리겠습니다. <연락처 010-3662-6749 고문기>

유산소운동하고 오후6시이후에 음식드시는거삼가

열심히 운동하고 식단조절이 젤 이겠죵

다이어트를열심히해보라하고싶네유

식단조절이 최고로 우선이에요!
식단조절 뒤에 운동을 하셔야하는데 몸무게가 많이 나가시면 무릎과 관절에 무리가 가는 줄넘기나 뛰는방법은 좋지않아요! 제가 살이 제일 많이 쪘을때는 무식한 방법으로 무조건 먹지않고 밖을 나가지 않았기때문에 3개월이라는 단기간에 20키로 정도를 감량할수 있었지만 저혈압을 얻었습니다...^^ 건강한 다이어트하세요..

식단조절과 운동!

저도 마찬가지요 ㅋ 나이가드니 살도 안빠져요ㅠ

빼면되죠

성공적인 다이어트를 하기 위해선, 자기관리가 철저히 이뤄져야 합니다.
과학적으로 입증된 다이어트는 섭취 칼로리량을 제한하고, 사용하는 운동 칼로리를 높히는 것
뿐 입니다. 그밖에 체내 대사를 항진시키거나, 지방분해를 촉진하기 위한 여러가지 약물 및
주사제가 있는데, 이러한 치료들은 약물 부작용을 감안해야 하며, 비용 또한 고가입니다.

체중을 1주일에 1kg를 빼고자 한다면, 평소 하루 섭취량에서 1100kcal를 줄이면 됩니다.
또는 1주일에 2시간이상, 5일 이상 12MET 이상의 운동을 하면 1kg 이상씩 다이어트가
가능합니다.

출처 https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70117&docId=319166593&qb=64uk7J207Ja07Yq4IOuwqeuylQ==&enc=utf8&section=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0&pid=U5U0KlpVuECsstY/KEwssssst7l-521488&sid=I5A1KglgOYhfnlSJUmMo9w%3D%3D

아무래도 운동이 답이겠죠?

단백질 쉐이크 추천드려요!
원래 살 빼기 위해서는 자기 의지가 강해야하는데.
충분히 마음 단단히 먹고 쉐이크 먹으면서 운동 하시면
살 금방 빠져요 !
저도 고등학생 때 다이어트하겠다고 쉐이크 한통 사서 먹었어요.
밤에 야식 먹거나 군것질 하지 않는 이상 빨리 빼실 수 있을거 같아요.

하루4시간 자면서 2잡하시면 자연스레
빠집니다.
된도벌고된다이어트도 되니 1석2조!!!!


능만이 아니라 악기능도 많이 가지고 있다고 하는데요.종교 간의 분쟁과 그로 인한 피비린내나는 전쟁, 학살, 테러리즘은 유럽 역사의 대부분을 차지했을 정도이며, 현대에 와서도 1990년 냉전이 끝난 이후부터 본격적인 분쟁의 원인으로 부각되고 있습니다. 특히 2001년에 터진 9.11 테러는 종교분쟁이 본격적으로 부각된 특이점으로서 매우 큰 상징적인 의미를 가지고 있다고 하는데요. 그리고 종교가 민중의 편에서 지배계급의 탄압에 맞서 싸울 때도 있었으나, 어느 정도 자리를 잡게 되는 순간부터는 종교가 지배자의 편을 들어 그들의 지배를 정당화시키는 도구가 되기도 했고, 혹은 직접 지배권을 행사할 때도 있었기에 과거보다는 종교 자체에 대한 불신이 커졌다고 해요. 그래서 같은 종교에서도 파가 나뉘어져서, 그

하루4시간 자면서 2잡하시면 자연스레
빠집니다.
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능만이 아니라 악기능도 많이 가지고 있다고 하는데요.종교 간의 분쟁과 그로 인한 피비린내나는 전쟁, 학살, 테러리즘은 유럽 역사의 대부분을 차지했을 정도이며, 현대에 와서도 1990년 냉전이 끝난 이후부터 본격적인 분쟁의 원인으로 부각되고 있습니다. 특히 2001년에 터진 9.11 테러는 종교분쟁이 본격적으로 부각된 특이점으로서 매우 큰 상징적인 의미를 가지고 있다고 하는데요. 그리고 종교가 민중의 편에서 지배계급의 탄압에 맞서 싸울 때도 있었으나, 어느 정도 자리를 잡게 되는 순간부터는 종교가 지배자의 편을 들어 그들의 지배를 정당화시키는 도구가 되기도 했고, 혹은 직접 지배권을 행사할 때도 있었기에 과거보다는 종교 자체에 대한 불신이 커졌다고 해요. 그래서 같은 종교에서도 파가 나뉘어져서, 그 세력을 넓히기 위해서, 전쟁을 하는 것이죠.

능만이 아니라 악기능도 많이 가지고 있다고 하는데요.종교 간의 분쟁과 그로 인한 피비린내나는 전쟁, 학살, 테러리즘은 유럽 역사의 대부분을 차지했을 정도이며, 현대에 와서도 1990년 냉전이 끝난 이후부터 본격적인 분쟁의 원인으로 부각되고 있습니다. 특히 2001년에 터진 9.11 테러는 종교분쟁이 본격적으로 부각된 특이점으로서 매우 큰 상징적인 의미를 가지고 있다고 하는데요. 그리고 종교가 민중의 편에서 지배계급의 탄압에 맞서 싸울 때도 있었으나, 어느 정도 자리를 잡게 되는 순간부터는 종교가 지배자의 편을 들어 그들의 지배를 정당화시키는 도구가 되기도 했고, 혹은 직접 지배권을 행사할 때도 있었기에 과거보다는 종교 자체에 대한 불