Q.
환절기 감기예방법?
환절기 감기에 좋은음식이나 좋은 방법이 있음 알려주세요!!!
알송달송
100
- 빛의천사목련
감사알 지급률 98% 411
0
댓글
손발 잘 씻기
하타팔리오추운 겨울 환절기 과연 감기를 예방하는 방법은 무엇인지?
핫홍핫홍
질문자의 선택
- 빛의천사목련
답변 채택률 37% 116
1.손을 잘 씻어라
문손잡이와 운동기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 전문가들이 "감기에 안 걸리려면 손을 잘 씻으라"고 말하는 이유다.
뜨거운 물에 비누를 사용해 20초간 손을 깨끗이 자주 씻어라. 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻어야 한다. 알코올 성분이 60%를 넘는 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이다.
2.햇볕을 쬐라
미국 하버드대학 연구팀에 의하면, 비타민D 수치가 가장 낮은 사람들은 가장 높은 사람들에 비해 상기도(윗숨길) 감염 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다.
비타민D는 햇빛 비타민이라고도 불린다. 사람의 피부에 있는 7-디히드로콜레스테롤이라는 성분이 햇볕을 쬐었을 때 비타민D로 전환되기 때문이다.
3.부엌을 청결하게 유지하라
접시 닦는 수건을 자주 교체하고 손 닦는 수건으로 접시를 닦아서는 안 된다. 접시를 닦는 스펀지를 깨끗하게 유지하는 등 주방을 청결하게 해야 한다.
4.오메가-3 지방산 섭취를 늘려라
불포화지방산의 일종인 오메가-3 지방산은 면역력을 크게 강화시키는 성분으로 꼽힌다. 연구 결과, 오메가-3 지방산은 감기와 기도 감염으로부터 폐를 보호하는 효능이 있는 것으로 나타났다.
오메가-3 지방산은 주로 등 푸른 생선에 많이 들어있는데 생선을 잘 못 먹는 사람들은 보충제를 먹어도 좋다
문손잡이와 운동기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 전문가들이 "감기에 안 걸리려면 손을 잘 씻으라"고 말하는 이유다.
뜨거운 물에 비누를 사용해 20초간 손을 깨끗이 자주 씻어라. 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻어야 한다. 알코올 성분이 60%를 넘는 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이다.
2.햇볕을 쬐라
미국 하버드대학 연구팀에 의하면, 비타민D 수치가 가장 낮은 사람들은 가장 높은 사람들에 비해 상기도(윗숨길) 감염 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다.
비타민D는 햇빛 비타민이라고도 불린다. 사람의 피부에 있는 7-디히드로콜레스테롤이라는 성분이 햇볕을 쬐었을 때 비타민D로 전환되기 때문이다.
3.부엌을 청결하게 유지하라
접시 닦는 수건을 자주 교체하고 손 닦는 수건으로 접시를 닦아서는 안 된다. 접시를 닦는 스펀지를 깨끗하게 유지하는 등 주방을 청결하게 해야 한다.
4.오메가-3 지방산 섭취를 늘려라
불포화지방산의 일종인 오메가-3 지방산은 면역력을 크게 강화시키는 성분으로 꼽힌다. 연구 결과, 오메가-3 지방산은 감기와 기도 감염으로부터 폐를 보호하는 효능이 있는 것으로 나타났다.
오메가-3 지방산은 주로 등 푸른 생선에 많이 들어있는데 생선을 잘 못 먹는 사람들은 보충제를 먹어도 좋다
318 점
본문 501 자
0
- 알천사세아들맘
답변 채택률 0% 90
환절기 감기예방에 좋은 첫번째는
가장 기본인은 손씻기입니다
두번째는 따뜻한차를 마시는것입니다
생강차와 홍차가 몸을 따뜻하게해주는
성질과 목을 습하게 유지시켜 감기예방에 도움이되고
유자차 청귤차 레몬차등도 비타민이 풍부하여
도움이됩니다
세번째는 등푸른생선에 많은 오메가 3를 많이
섭취하는것도 면역력 향상에 좋습니다
네번째는 환기및 습도유지입니다
자주환기시켜주고 젖은수건을 널어서 적당한습도
유지를해주면 감기예방에 도움이됩니다
다섯번째는 운동과 충분한휴식입니다
스트레스가 많은 현대인들에게는 적절한
운동으로 해소하고 틈틈히 잠깐의낮잠으로
휴식을 취한다면 감기예방에 도움이될듯합니다~
가장 기본인은 손씻기입니다
두번째는 따뜻한차를 마시는것입니다
생강차와 홍차가 몸을 따뜻하게해주는
성질과 목을 습하게 유지시켜 감기예방에 도움이되고
유자차 청귤차 레몬차등도 비타민이 풍부하여
도움이됩니다
세번째는 등푸른생선에 많은 오메가 3를 많이
섭취하는것도 면역력 향상에 좋습니다
네번째는 환기및 습도유지입니다
자주환기시켜주고 젖은수건을 널어서 적당한습도
유지를해주면 감기예방에 도움이됩니다
다섯번째는 운동과 충분한휴식입니다
스트레스가 많은 현대인들에게는 적절한
운동으로 해소하고 틈틈히 잠깐의낮잠으로
휴식을 취한다면 감기예방에 도움이될듯합니다~
303 점
본문 264 자
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- 알천사소리나
답변 채택률 0% 86
항상 몸을 청결하게하고 영양섭취잘하시고 비타민C를 많이섭취하세요
확실히 효과있어요
확실히 효과있어요
275 점
본문 38 자
0
- 비공개
답변 채택률 비공개 98
누구나 환절기에 감기때문에 한번쯤은 걱정안닌 걱정을 하게됩니다~~
감기는 바이러스의 감염으로 생기게 되는데요 우리몸에 면역력이 떨어지면 발병이 더 잘 되지요~~
감기예방은 꾸준히 몸에 면역력을 높여주기 위해서 규칙적인 운동을 해야 합니다. 감기뿐만이 아니고 몸건강을 위해서 하루 1만보걷기를 권해 드립니다~~
걸으면서 물병 하나 들고 따듯한 수분을 계속 보충하면서 걸으면 너무 좋아요~^^
하루에 빠지지 않는 일상 일과라고 생각하면서 하루세끼 밥먹는다는 생각으로 하면 즐겁게 할 수 있어요~~
요즘 만보기 어플도 많으니까 휴대폰에 다운 받아서 이용하시면 즐겁게 할 수 있어요~~도움이 되셨나요??
감기는 바이러스의 감염으로 생기게 되는데요 우리몸에 면역력이 떨어지면 발병이 더 잘 되지요~~
감기예방은 꾸준히 몸에 면역력을 높여주기 위해서 규칙적인 운동을 해야 합니다. 감기뿐만이 아니고 몸건강을 위해서 하루 1만보걷기를 권해 드립니다~~
걸으면서 물병 하나 들고 따듯한 수분을 계속 보충하면서 걸으면 너무 좋아요~^^
하루에 빠지지 않는 일상 일과라고 생각하면서 하루세끼 밥먹는다는 생각으로 하면 즐겁게 할 수 있어요~~
요즘 만보기 어플도 많으니까 휴대폰에 다운 받아서 이용하시면 즐겁게 할 수 있어요~~도움이 되셨나요??
264 점
본문 259 자
0
- 미소천사예수
답변 채택률 7% 76
비타민이많이들어있는차ㆍ생강차ㆍ대추차더더욱배속을파내고그안에꿀을넣어푹쪄서그속에물을드세요ᆢᆢ넘좋네꾸준하복용하면ᆢ
235 점
본문 59 자
0
- 알천사al2525
답변 채택률 0% 77
외출후 손발 잘 씻기
232 점
본문 8 자
0
- 알천사Happy 5278
답변 채택률 10% 79
무조건 손을자주 씻고 마스크롤 착용하며
체력을 강하게 하기위해 건강관리에 노력해야된다고생각합니다 저항력이 약한사람은 사람많은곳은피하고앙치도 잊지마시길.~~^^
체력을 강하게 하기위해 건강관리에 노력해야된다고생각합니다 저항력이 약한사람은 사람많은곳은피하고앙치도 잊지마시길.~~^^
215 점
본문 75 자
0
- 열혈천사부여
답변 채택률 5% 72
각종비타민을드시기바래요..
212 점
본문 14 자
0
- 나비천사더블어
답변 채택률 15% 65
모는 건강은 면역력이 제일입니다
면역력 증강에는 여러가지가 있지만 단백질 섭취를 해야 합니다 저는 식물성 스피루리나를 섭취합니다
면역력 증강에는 여러가지가 있지만 단백질 섭취를 해야 합니다 저는 식물성 스피루리나를 섭취합니다
195 점
본문 56 자
0
- 알천사천지개벽
답변 채택률 2% 60
감기는 바이러스 (세균감염)의 원인입니다.
환절기 각 가정에 양파을 많이 보관하십시요
환절기 각 가정에 양파을 많이 보관하십시요
191 점
본문 38 자
0
- 미소천사현바라기
답변 채택률 11% 57
손자주씻고 건조한 환경을 피하여 주면 어떨지요
182 점
본문 20 자
0
- 알천사천지개벽
답변 채택률 2% 61
환절기 감기는 일교차에 따른 온도차에 의해서 감기가 발생됩니다만. 이는 바이러스 침입에 따른 면역력 저하에 의한 증상입니다. 감기는 면연력 저하의 원인입니다.
■ 흉막
흉막은 40세까지 형성된 후 노화됨에 따라서 소멸됩니다.
흉막에서 면역세포(백혈구.T임파구)을 소실되면서 노후에 감기발병으로 면연력 저하.감소에 따른 합병증 "폐염" 폐염증 증상으로 사망까지 하게 됩니다.
※ 흉막을 저하시키는 물질은 생명의원소 23종류란 사실을 밝혀드립니다.
■ 흉막
흉막은 40세까지 형성된 후 노화됨에 따라서 소멸됩니다.
흉막에서 면역세포(백혈구.T임파구)을 소실되면서 노후에 감기발병으로 면연력 저하.감소에 따른 합병증 "폐염" 폐염증 증상으로 사망까지 하게 됩니다.
※ 흉막을 저하시키는 물질은 생명의원소 23종류란 사실을 밝혀드립니다.
181 점
본문 207 자
0
- 미소천사눈꽃
답변 채택률 13% 56
잘섭취하면서몸을따뚯하게
181 점
본문 12 자
0
- 알천사황회장
답변 채택률 0% 51
1.손잘씻기
2.따뜻한 차마시기
3.손발따뜻하게하기
2.따뜻한 차마시기
3.손발따뜻하게하기
176 점
본문 25 자
0
- 알천사천지개벽
답변 채택률 2% 62
감기증세는 혈액의 혼탁함에 기인합니다. 감기는 체온의 조절에 의해서 예방할 수 있습니다.
양파.생강.따뜻한 음식을 권유드립니다.
양파.생강.따뜻한 음식을 권유드립니다.
175 점
본문 58 자
0
- 열혈천사아람
답변 채택률 31% 51
물 많이 마시면서 지내시길
160 점
본문 11 자
0
- 알천사달마
답변 채택률 18% 50
계피가루에 꿀을타서 복용하시면 면역력이 강화 되어
감기균이 몸속에 들어와도 이겨낼수 있습니다.
감기균이 몸속에 들어와도 이겨낼수 있습니다.
157 점
본문 42 자
0
- 알천사청솔
답변 채택률 15% 49
씻는건 당연한거고 도라지에 대추나 감초넣어 연하게 끓여서 따뜻하게 물 마시듯 드시면 감기 절대 안걸려요 ㅎㅎ
151 점
본문 46 자
0
- 알천사정민찡
답변 채택률 0% 36
1.손을 잘씻는다.
2.햇볓을 쬔다.
3.부엌을 청결하게 한디.
4.등푸른생선을 먹어야한다.
5.물을많이마신다.
6.마스크를 착용한다.
7.실내습도를 50~60%를 유지해준다.
2.햇볓을 쬔다.
3.부엌을 청결하게 한디.
4.등푸른생선을 먹어야한다.
5.물을많이마신다.
6.마스크를 착용한다.
7.실내습도를 50~60%를 유지해준다.
147 점
본문 84 자
0
- 알천사행복한봉봉이
답변 채택률 11% 33
약배도라지가 감기에 좋아요~^^
그리고 평소에~ 마스크착용잘하시고,
목도리해주시면 좋구요~
외출 후 귀가해서 손과 발은 깨끗하게 씻으면
감기예방에 좋죠^^ 비타민 잘챙겨먹구요~~
그리고 평소에~ 마스크착용잘하시고,
목도리해주시면 좋구요~
외출 후 귀가해서 손과 발은 깨끗하게 씻으면
감기예방에 좋죠^^ 비타민 잘챙겨먹구요~~
140 점
본문 81 자
0
- 알천사chun2017
답변 채택률 0% 40
환절기 건강 관리법입니다
환절기건강관리법 1. 충분하게 물섭취하기.
환절기에 큰 기온차로 감기에 걸리기가 쉬운데요. 그중에서도 목감기에 걸리는 경우가 많답니다.
목감기는 목이 건조하면 더욱 심해지기가 쉬우니 건강관리에 특히 유의를 해주셔야해요.
그리고 건조해진 날씨에 우리몸도 건조해지기 쉽기 때문에 물을 충분하게 섭취하여 건조해지지 않기 위하여 환절기건강관리법 물을 충분하게 섭취해주셔야한답니다.
환절기건강관리법 2. 꾸준한 운동하기
춥고 더운 날씨로 운동을 꺼려하시는 분들이 많이 계실텐데요. 하지만 이런때일수록 규칙적인 운동으로 면역력을 높여 환절기에 이겨낼 수 있게 몸을 단련을 시켜줍답니다.
그렇기 때문에 환절기건강관리법 하루 30분이상 운동을 하여 주시면 환절기를 건강하게 보내실 수 있어요?
환절기건강관리법 3. 각종 질병에 조심하기
환절기에는 면연력이 떨어지기 쉬워 각종질병의 위험에 노출이 되기 쉽답니다.
특히 감기와 피부병이 유행하기 쉬운데요. 그렇기 때문에 외출후에는 꼭 손을 씻어주시고 그외에도
수시로 손과 발을 닦아주어 세균을 막아 질병에 대처하시는게 좋아요.
환절기에는 건조한 공기로 피부병에 걸리기 쉬우므로 보습에 신경을 써주시는게 좋답니다.
보습이 좋은 로션등을 발라 피부를 촉촉하게 만들어 주는것 또한 환절기건강관리법입니다.
모두 건강하세요~~~
환절기건강관리법 1. 충분하게 물섭취하기.
환절기에 큰 기온차로 감기에 걸리기가 쉬운데요. 그중에서도 목감기에 걸리는 경우가 많답니다.
목감기는 목이 건조하면 더욱 심해지기가 쉬우니 건강관리에 특히 유의를 해주셔야해요.
그리고 건조해진 날씨에 우리몸도 건조해지기 쉽기 때문에 물을 충분하게 섭취하여 건조해지지 않기 위하여 환절기건강관리법 물을 충분하게 섭취해주셔야한답니다.
환절기건강관리법 2. 꾸준한 운동하기
춥고 더운 날씨로 운동을 꺼려하시는 분들이 많이 계실텐데요. 하지만 이런때일수록 규칙적인 운동으로 면역력을 높여 환절기에 이겨낼 수 있게 몸을 단련을 시켜줍답니다.
그렇기 때문에 환절기건강관리법 하루 30분이상 운동을 하여 주시면 환절기를 건강하게 보내실 수 있어요?
환절기건강관리법 3. 각종 질병에 조심하기
환절기에는 면연력이 떨어지기 쉬워 각종질병의 위험에 노출이 되기 쉽답니다.
특히 감기와 피부병이 유행하기 쉬운데요. 그렇기 때문에 외출후에는 꼭 손을 씻어주시고 그외에도
수시로 손과 발을 닦아주어 세균을 막아 질병에 대처하시는게 좋아요.
환절기에는 건조한 공기로 피부병에 걸리기 쉬우므로 보습에 신경을 써주시는게 좋답니다.
보습이 좋은 로션등을 발라 피부를 촉촉하게 만들어 주는것 또한 환절기건강관리법입니다.
모두 건강하세요~~~
139 점
본문 519 자
0
- 비공개
답변 채택률 비공개 35
1.손을 잘씻는다.
2.햇볓을 쬔다.
3.부엌을 청결하게 한다.
4.등푸른생선을 먹어야한다.
5.물을많이마신다.
6.마스크를 착용한다.
7.실내습도를 50~60%를 유지해준다.
2.햇볓을 쬔다.
3.부엌을 청결하게 한다.
4.등푸른생선을 먹어야한다.
5.물을많이마신다.
6.마스크를 착용한다.
7.실내습도를 50~60%를 유지해준다.
137 점
본문 84 자
0
- 알천사홍찌
답변 채택률 0% 36
손도잘씼구요
따듯한물많이드시고
손수건에따듯한물적셔서 목에올려두는법도 도움이되요
따듯한물많이드시고
손수건에따듯한물적셔서 목에올려두는법도 도움이되요
134 점
본문 39 자
0
- 비공개
답변 채택률 비공개 33
1. 자기 전에 도라지배즙 데워서 마셔요
2. 손을 수시로 씻어요
3. 건조하지 않게 가습기 틀어주세요
2. 손을 수시로 씻어요
3. 건조하지 않게 가습기 틀어주세요
133 점
본문 43 자
0
- 알천사리본창고
답변 채택률 0% 43
수세미가 좋더라구요
저희가족은 수세미로 6개월을 지냅니다~
저희가족은 수세미로 6개월을 지냅니다~
132 점
본문 27 자
0
- 알천사Kim2432
답변 채택률 19% 39
면연력에 산경쓰세요
131 점
본문 9 자
0
- 알천사은서진서맘
답변 채택률 0% 37
손잘씻고 마스크는 꼭쓰고다니고 다니셨으면좋겠어요^^
그리고 도라지청을 따뜻하게 차를타서 드시면도움이될거같아요^^
그리고 도라지청을 따뜻하게 차를타서 드시면도움이될거같아요^^
125 점
본문 54 자
0
- 열혈천사대박이세
답변 채택률 18% 33
따뜻한차을마셔주고미지근한물을많이마시면감기예방에효과가있어요
119 점
본문 31 자
0
- 알천사정블리
답변 채택률 6% 33
손씻기는 물론이고
비타민섭취,수분섭취,충분한수면,운동하기
꼭 하는게 좋다네요!!
비타민섭취,수분섭취,충분한수면,운동하기
꼭 하는게 좋다네요!!
116 점
본문 39 자
0
- 알천사벼리소리맘
답변 채택률 4% 29
손을깨끗히씻고 목에 목도리둘러서 보호해주세요ㅠㅠ
108 점
본문 23 자
0
- 나비천사여미
답변 채택률 3% 32
따뜻한레몬차
107 점
본문 6 자
0
- 비공개
답변 채택률 비공개 30
위생청결.도라지배즙이 좋은것같아요
106 점
본문 17 자
0
- 알천사WNWN
답변 채택률 14% 26
손 잘 씻기, 마스크 끼고 다니기, 목도리 하거나 목폴라 입기, 따뜻한 물.차 마시기
104 점
본문 35 자
0
- 알천사장차
답변 채택률 0% 25
도라지배즙같은거 마시면 좋은거 같아요~~
기관지등에 좋아서~
기관지등에 좋아서~
100 점
본문 28 자
0
- 나비천사김유미
답변 채택률 6% 30
손을 잘 씻어라
문손잡이와 운동기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 전문가들이 "감기에 안 걸리려면 손을 잘 씻으라"고 말하는 이유다.
뜨거운 물에 비누를 사용해 20초간 손을 깨끗이 자주 씻어라. 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻어야 한다. 알코올 성분이 60%를 넘는 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이다.
2.햇볕을 쬐라
미국 하버드대학 연구팀에 의하면, 비타민D 수치가 가장 낮은 사람들은 가장 높은 사람들에 비해 상기도(윗숨길) 감염 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다.
비타민D는 햇빛 비타민이라고도 불린다. 사람의 피부에 있는 7-디히드로콜레스테롤이라는 성분이 햇볕을 쬐었을 때 비타민D로 전환되기 때문이다.
문손잡이와 운동기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 전문가들이 "감기에 안 걸리려면 손을 잘 씻으라"고 말하는 이유다.
뜨거운 물에 비누를 사용해 20초간 손을 깨끗이 자주 씻어라. 손가락 사이와 손톱 밑도 잘 씻어야 한다. 알코올 성분이 60%를 넘는 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이다.
2.햇볕을 쬐라
미국 하버드대학 연구팀에 의하면, 비타민D 수치가 가장 낮은 사람들은 가장 높은 사람들에 비해 상기도(윗숨길) 감염 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다.
비타민D는 햇빛 비타민이라고도 불린다. 사람의 피부에 있는 7-디히드로콜레스테롤이라는 성분이 햇볕을 쬐었을 때 비타민D로 전환되기 때문이다.
99 점
본문 283 자
0
- 알천사엘레녀
답변 채택률 21% 29
배도라지즙
98 점
본문 5 자
0
- 미소천사망기니
답변 채택률 27% 24
균형 잡힌 식단
영양가 없이 칼로리만 높은 인스턴트나 패스트푸드보다는 면역력 증진에 좋고 필수 영양소가 풍부한 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋다.
▲충분한 수면 시간
너무 많이 자는 것도 좋지 않지만 너무 짧은 수면은 아이를 피로하게 하여 면역력을 약하게 만든다. 7~8시간 정도 숙면을 취해 주는 것이 좋다.
▲청결한 생활습관
외출 후에는 반드시 손과 발을 씻고 양치질을 하는 것이 좋으며 침구류는 청결함과 더불어 햇빛에 바짝 건조시킨 후 덮는 것이 좋다.
▲적절한 실내 온도와 습도
온도는 24도 전후의 적절한 온도로 맞추어 체온을 유지하고 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기나 젖은 수건 등을
영양가 없이 칼로리만 높은 인스턴트나 패스트푸드보다는 면역력 증진에 좋고 필수 영양소가 풍부한 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋다.
▲충분한 수면 시간
너무 많이 자는 것도 좋지 않지만 너무 짧은 수면은 아이를 피로하게 하여 면역력을 약하게 만든다. 7~8시간 정도 숙면을 취해 주는 것이 좋다.
▲청결한 생활습관
외출 후에는 반드시 손과 발을 씻고 양치질을 하는 것이 좋으며 침구류는 청결함과 더불어 햇빛에 바짝 건조시킨 후 덮는 것이 좋다.
▲적절한 실내 온도와 습도
온도는 24도 전후의 적절한 온도로 맞추어 체온을 유지하고 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기나 젖은 수건 등을
91 점
본문 248 자
0
- 나비천사덴트킴
답변 채택률 5% 23
환절기 감기예방법감기예방법입니다.
가장 기본인은 손씻기입니다
두번째는 따뜻한차를 마시는것입니다
생강차와 홍차가 몸을 따뜻하게해주는
성질과 목을 습하게 유지시켜 감기예방에 도움이되고
유자차 청귤차 레몬차등도 비타민이 풍부하여
도움이됩니다
세번째는 등푸른생선에 많은 오메가 3를 많이
섭취하는것도 면역력 향상에 좋습니다
네번째는 환기및 습도유지입니다
자주환기시켜주고 젖은수건을 널어서 적당한습도
유지를해주면 감기예방에 도움이됩니다
다섯번째는 운동과 충분한휴식입니다
스트레스가 많은 현대인들에게는 적절한
운동으로 해소하고 틈틈히 잠깐의낮잠으로
휴식을 취한다면 감기예방에 도움이될듯합니다~
가장 기본인은 손씻기입니다
두번째는 따뜻한차를 마시는것입니다
생강차와 홍차가 몸을 따뜻하게해주는
성질과 목을 습하게 유지시켜 감기예방에 도움이되고
유자차 청귤차 레몬차등도 비타민이 풍부하여
도움이됩니다
세번째는 등푸른생선에 많은 오메가 3를 많이
섭취하는것도 면역력 향상에 좋습니다
네번째는 환기및 습도유지입니다
자주환기시켜주고 젖은수건을 널어서 적당한습도
유지를해주면 감기예방에 도움이됩니다
다섯번째는 운동과 충분한휴식입니다
스트레스가 많은 현대인들에게는 적절한
운동으로 해소하고 틈틈히 잠깐의낮잠으로
휴식을 취한다면 감기예방에 도움이될듯합니다~
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- 미소천사벨라13
답변 채택률 20% 2
환절기는 감기가 정말 잘 걸리기 좋은 시기이죠 그래서 저는 보통 환절기에는 평소보다 신경을 많이 쓰는 편인데요
보통 손을 자주 씻고 소독제를 챙겨다니는 편이고 제일 중요한 것은 일교차가 심하기 떄문에 옷을 너무 얇게 입고
다니지 않아요 그것만 잘 해도 감기 걸리지 않는 것 같아요
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본문 114 자
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- 나비천사선한인연
답변 채택률 4% 1
항상 몸울 따뜻하게 유지해주고
따뜻헌물을 적당량 마셔주면서
음식도 거르지말고 제때제때 먹고
운동도 해주면 100점만점입니다
따뜻헌물을 적당량 마셔주면서
음식도 거르지말고 제때제때 먹고
운동도 해주면 100점만점입니다
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- 나비천사선한인연
답변 채택률 4% 1
환절기 감기예방법은 외출후에 손을
깨끗하게씻고 따뜻한 물을 많이먹고
양파를 거실 안방 작은방 에다 접시에
보기좋게 담아놓으면 감기예방이
됩니다
깨끗하게씻고 따뜻한 물을 많이먹고
양파를 거실 안방 작은방 에다 접시에
보기좋게 담아놓으면 감기예방이
됩니다
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