건강
리버
2025-09-28 15:00
조회수 : 135
1. 사과
가을철의 대표 과일인 사과는 다양한 품종이 있으며, 아삭아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징.
사과에는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 장 건강에 도움을 줌.
2. 감
감은 가을에 수확되는 대표적인 과일로, 달콤하고 부드러운 식감이 매력적.
비타민 A와 C가 풍부하여 피부 건강에 도움을 주고 면역력을 높이는 데 효과적.
3. 배
한국 배는 수분이 많고 아삭한 식감으로 유명.
가을철에 수확되는 배는 특히 맛이 뛰어나며, 갈증 해소에 좋음.
배에는 비타민 C와 식이섬유가 많이 들어 있어 소화 건강에도 이로움.
4. 포도
가을철에 수확되는 포도는 다양한 품종이 있으며, 항산화 성분인 레스베라트롤이 풍부.
이는 심장 건강에 도움을 줌.
5. 무화과
무화과는 독특한 맛과 식감으로 가을의 과일 중 하나.
비타민과 미네랄이 풍부하여 에너지를 공급하고 소화 건강에 도움.
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