건강
피부가 건조해지는 것을 예방하는 방법
리버
2025-10-24 15:00
조회수 : 156
1. 충분한 수분 섭취 필요함.
물을 충분히 마시면 몸 전체의 수분 균형이 맞춰져 피부도 촉촉함을 유지할 수 있음. 하루에 적어도 8잔 정도의 물을 마시는 것이 추천됨.
2. 미지근한 물로 짧게 샤워해야 함.
너무 뜨거운 물로 샤워하거나 오래 목욕하는 것은 피부의 천연 오일을 제거해 건조함을 유발할 수 있음.
3. 샤워 후 보습제 바로 바름.
뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 샤워하고,
샤워 후에는 피부가 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋음.
4. 실내 습도 조절이 중요함.
겨울철이나 건조한 계절에는 히터로 인해 공기가 매우 건조해지기 쉬움.
이때 가습기를 사용하면 실내 습도를 유지할 수 있어 피부 건조를 예방할 수 있음.
5. 보습 제품은 세라마이드나 히알루론산 성분 추천됨.
특히 세라마이드나 히알루론산 같은 성분이 들어간 제품을 사용하면 보습 효과가 좋음.
예를 들어, 목욕 후 피부가 마르기 전에 이러한 보습제를 바르면 수분을 오래 유지할 수 있음.
6. 자외선 차단제 꾸준히 사용함.
자외선은 피부를 손상시키고 건조하게 만들 수 있기 때문에,
외출할 때마다 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋음.
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