특히 유튜브나 인스타를 검색해보면 끝없이 쏟아지는 정보의 홍수속에 정신을 차릴수가 없습니다.

하나를 골라서 따라서 해보려면 "좀 더 찾아보면 다른 더 좋은게 있지 않을까?" 하는 생각때문에 첫번째로 본것을 따라하는건 손해가 아닐까 하는 생각을 하게 됩니다.

그리하여 더 찾아보고 더 찾아보고 더더더더 찾아보게 됩니다.

그러다 피로감을 느껴서 찾아보기를 그만두고 하려던것을 마치 오랫동안 질리도록 한것마냥 하기 싫어지게 됩니다.

이렇듯 정보의 홍수는 "내"가 알고 있는걸 "너"도 알고 있기에 이런 정보들이 모아져서 만들어 진것입니다.

때론 전문가의 정보도 있지만 그건 어디까지나 실행을 하고 있는 사람들에게 도움이 될만한 것이지 이제 첫발을 내딛으려는 사람에게는 어렵게 느껴지고 시작도 하기전에 질려버리게 만들 확률이 높습니다.

일단 행동을 하시고 몸을 움직이세요

미라클모닝을 시작하려고 한다면 일단 알람을 맞추시고 일어나는걸 목표로 삼으세요

일찍 일어나서 뭔가를 해야지보다 일어나는 행위 자체를 목표로 삼으시면 됩니다.

이제 일찍 일어나는것이 수월해졌다면 다음 행동을 계획해보세요

처음부터 일어나서 할 계획을 거창하게 세우게되면 일어나서 비몽사몽에 정신도 차리기 힘든데 다음일을 하려니 잠도 안깨고 다음일도 잘안되니 뭐하나 완전하게 못하는거 같아서 실망하게 됩니다.

운동도 마찬가지 입니다.

본인의 체력은 본인이 가장 잘압니다.

찾아보니 어떤걸 하는게 좋더라

어떤 운동이 좋더라

라는 걸 따라하다간 힘들어서 포기하기 일쑤입니다.

본인의 체력에 맞게 본인의 몸을 움직이시되 이전에 하지 않았던 행동이면 그게 운동입니다.

그렇게 서서히 본인의 생활패턴과 체력에 맞춰 강도를 높여가면 됩니다.

"내가 알고 있는것이 곧 나에게 정답입니다."