걱정 있으세요?

현재 걱정하고 있는 고민거리..정말 쓸모있는 것인가요?

우리는 하루를 생활하면서 그야말로 오만가지(50,000) 생각을 한다고 하는데요,

그 중 아쉽게도 많은 생각들이 행복하고 즐거운 생각 보다는

걱정과 고민에 관한 생각이라고 합니다.

저도 걱정거리 고민에 빠지면 해결되지도 않는 것을 눈이 빨개지도록 밤새서 굴을 파면서

일어나지도 않았고 일어나지도 않을 걱정을 수만가지 경우를 생각하면서 100층짜리 건물 몇채를 지엇다 허물었다 하는데요,

그런데 그거 아세요?

우리가 하는 걱정거리 중에

40%는 절대 일어나지 않는 사건에 관한 것이고,

30%는 이미 일어난 사건들에 관한 것이고,

22%는 사소한 사건들에 관한 것이고,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 관한 것으로,

96%는 쓸데없는 걱정거리일 뿐!

그나마 나머지 4%도 우리가 충분히 대처할 수 있는 진짜 사건 에 관한 것이라고 합니다.

조물주가 처음 인간을 만들 때부터 그렇게 걱정을 하면서 살게끔 만들었다는 얘기가 있을만큼

걱정없이는 인간이 존재할 수 없는 것 같습니다.

어차피 해야하는 걱정이라면 조금만 건설적으로 대처해보면 어떨까요?

쓸모없이 걱정만 하게 하는 걱정거리에서 쓸모있는 것으로 만들기 위해서..

아무래도 혼자서 해결하려는 생각만으로는 지극히 주관적일 수 밖에 없으니

문제를 개관적으로 바라볼 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

자신의 고민거리를 글로 기록해 보고,

객관적 판단이 서지않을 땐

상담이나 전문가의 조언을 받을만한 사람에게 기록을 보여준다든지

걱정거리에 대한 자료를 찾아본다든지 하는 것으로

해결책을 끌어낼 수 있도록 하는 것이 중요하다고 합니다.

실제로 걱정이 별로 없는 사람보다 적당한 걱정거리가 있는 사람이 삶의 활력이 더 많다고 하는데요,

이 말은

단순히 고민거리만 적당히 있어서라기 보다는,

적극적으로 고민거리를 해결하기 위해 노력하는 사람이 더 건강하다는 의미라 생각합니다.

오늘부터 당장

내가 빌딩 수백채를 지엇다 허물었다 하면서 하는 걱정이 무엇인지

일기장에 잘 적어보는 것부터 시작해 해봐야겠습니다.