시대 흐름이 디지털 세상으로 흐르다 보니 방 계 가족도 깨 졌고

유교 사상도 깨 졌고 집계 가족 시대가 되었는데 집계 가족이라고

한 끼 식사 같이 하기가 어렵고 생활 패턴이 다르다 보니 혼 밥을 주로

하는 시대에 살다 보니 사람의 정이 그리워 지고 소통 하는 것 도 난감한

현실이네요, 그러다 보니 인터넷으로 소통 하게 되는 시절이 현실이네요,

인터넷으로 나마 소통 할 수 있고 친구도 맺어 지기도 하니 참 다행 이라

생각이 드네요, 급 변하는 세상 모든 정보들을 섭력 하기 어렵고 공부 안 하면

살기 어려운 현실이 네요, 꾸준한 공부만이 소통 할 수 있으니 노력은 끄임 없이

하고 살아 가는 인생여정 이다. https://link.chainflix.net/dnGU

깻잎은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 주요 깻잎의 효능은 다음과 같습니다:

1. 항산화 작용: 깻잎에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 폴리페놀이 함유되어 있어 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 체내 독소 제거: 깻잎에는 강한 해독 작용을 하는 효소와 화학물질이 함유되어 있어 체내 독소를 제거하고, 간 기능을 증진시키는데 도움을 줍니다.
3. 면역력 강화: 깻잎에는 면역력을 강화하는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감염병 예방과 건강한 면역 시스템 유지에 도움을 줍니다.
4. 소화 기능 개선: 깻잎에 함유된 피브리노이드와 케모피신은 소화 기능을 개선하고 위산을 줄이는데 도움을 줍니다.
5. 혈당 조절: 깻잎에는 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있어, 당뇨병 예방과 치료에 효과적입니다.
6. 항염작용: 깻잎은 항염작용이 뛰어나므로 염증성 질환 예방과 치료에 효과적입니다.
7. 신진대사 촉진: 깻잎에는 신진대사를 촉진시키는 비타민 B2, B3, B5, B6이 함유되어 있어, 체내 에너지 생산과 대사 활동을 촉진하는데 도움을 줍니다.

따라서 깻잎은 다양한 요리에서 활용되며, 샐러드, 김밥, 무침, 찜 등에 널리 사용됩니다.