배움
감사 하며 살면 좋은 점 20
웬디
2026-01-01 15:00
조회수 : 39
- 스트레스가 줄어든다
- 우울감이 완화된다
- 삶에 대한 만족도가 높아진다
- 작은 행복을 더 잘 느끼게 된다
- 감정 기복이 완만해진다
- 부정적인 생각에 덜 휘둘린다
- 회복탄력성이 좋아진다
- 인간관계가 부드러워진다
- 공감 능력이 높아진다
- 타인에 대한 불만이 줄어든다
- 자기연민이 줄고 자기존중감이 올라간다
- 현재에 집중하는 힘이 커진다
- 수면의 질이 좋아진다
- 분노와 짜증이 오래가지 않는다
- 선택과 판단이 더 차분해진다
- 비교에서 오는 불행이 줄어든다
- 긍정적인 언어 사용이 늘어난다
- 장기적으로 정신 건강에 도움이 된다
- 삶을 통제하고 있다는 감각이 생긴다
- ‘이미 충분하다’는 안정감을 느끼게 된다