왜 비 오는 날엔 더 우울해질까?

괜히 기분이 가라앉고, 아무 일 없어도 축 처질 때가 있잖아요.

비 오는 날엔 햇빛이 줄어들면서

우리 몸에서 기분을 좋게 만드는 세로토닌 분비가 줄어든대요.

그래서 평소엔 괜찮던 감정도

이상하게 더 무겁게 느껴질 수 있어요.

또 빗소리, 흐린 하늘, 축축한 공기 같은 분위기가

사람을 자연스럽게 조용한 상태로 만들어요.

밖에서 활발하게 움직이기보단

생각이 안으로 향하게 되니까

괜히 이런저런 생각이 많아지기도 하고요.

게다가 비 오는 날은 약속도 줄고,

집에 머무는 시간이 길어지다 보니

혼자 있는 감정이 더 크게 느껴질 수도 있어요.

그래서 비 오는 날의 우울함은

유난히 약해서가 아니라,

몸과 환경이 함께 만드는 자연스러운 반응에 가까워요.

비 오는 날엔

“오늘은 좀 가라앉아도 되는 날”이라고

스스로에게 말해줘도 괜찮은 것 같아요 🌧️