1. 마라톤 도전하기

2. 1년동안 52권 주 1회 읽기

3. 매일 하루의 일과 기록하기

4. 술, 담배 끊기

5. 필요한 자격증 따기

6. 기타, 피아노 등 새로운 악기 배우기

7. 배달음식 줄이기

8. 매일 한 시간 씩 운동하기

9. 해외여행 가기

10. 가족과 보내는 시간 늘리기

11. 휴대폰 사용시간 줄이기

12. 사랑한다는 말 많이 하기

13. 하루에 감사한 것 3개씩 생각하기

14. 영어 공부 하기

15. 체중 증량/감량하기

16. 일주일에 5번 이상 직접 요리하기

17. 수면 시간 확보하기

18. 적금 통장 개설하고 저금하기

19. 언제나 최선을 다해보기

20. 정해둔 목표 포기하지 않기