칫솔에 물을 묻혀?말어?

양치질을 할 때 칫솔에 치약을 묻히고 나서

이때 물을 묻혀야할까요? 아니면 그냥 그대로 해야할까요?

이에 대한 의견은 분분합니다.

그 중 많은 치과 의사들이 권장하는 방법은

물을 묻히지 않고 그냥 하는 것이 좋다!입니다.

그 이유는

치약에는 치아에 묻어있는 치태나 음식물 찌꺼기 같은 이물질을 깨끗하게 닦아내 주는 연마제와,

충치를 예방해주는 불소 성분이 들어 있는데

물을 묻히면 치약이 치아에 닿기 전에 희석되어 치약의 효과를 100% 볼 수 없기 때문이라고 설명 합니다.

그리고 물이 묻었기 때문에 거품이 많이 생겨서 자꾸 뱉다보면 세정력이 떨어지고,

거품 때문에 잘 닦이지 않은 부분도 잘 닦았다고 느끼게 되어

제대로 양치질이 안될수도 있습니다.

하지만

100% 정답은 아니므로

자신이 선호하는 방법대로 닦으면 됩니다.

중요한 것은 올바른 방법으로 꼼꼼하게 칫솔질 하면 됩니다.

양치질은

보통, 식사하는 음식을 섭취하였다면 식후 30분 후에 하는 것이 제일 적당하고,

잇몸에서부터 치아 끝으로 쓸듯이 닦고,

칫솔이 닿는 한군데를 10번씩 닦고 옮기고 하는 방식으로 닦으면 됩니다.

칫솔질과 병행해 치간칫솔이나 치실을 사용하면 더 좋습니다.