무좀은 한 번 생기면 끈질기게 따라붙지만 생활 습관만 잘 잡아도 충분히 관리할 수 있는 질환입니다 쾌적한 발 상태를 유지하기 위한 꿀팁들을 전해드릴게요

​가장 중요한 첫 번째 원칙은 건조입니다 무좀균은 고온다습한 환경을 아주 좋아해요 씻고 난 뒤에 수건으로만 대충 닦지 마시고 드라이기의 찬바람을 이용해서 발가락 사이사이를 완벽하게 말려주시는 것이 좋습니다 특히 네 번째와 다섯 번째 발가락 사이가 좁아 습기가 잘 차니 신경 써주세요

​신발 관리도 놓치지 마세요 같은 신발을 매일 신으면 신발 안의 습기가 빠질 틈이 없습니다 두세 켤레를 번갈아 가며 신으시고 사무실 같은 실내에서는 구두 대신 통풍이 잘되는 슬리퍼를 착용하는 것이 큰 도움이 됩니다 신발 안에 신문지를 넣어두거나 전용 제습제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다

​양말은 땀 흡수가 잘 되는 면 양말을 신으시고 땀이 많이 나는 편이라면 여분의 양말을 챙겨 다니며 중간에 갈아 신어주세요 발가락 양말이 보기에는 조금 쑥스러울 수 있어도 발가락 사이의 마찰을 줄이고 습기를 흡수하는 데는 정말 효과적입니다

​가족과 함께 사신다면 발수건이나 슬리퍼를 반드시 따로 사용하셔야 합니다 무좀균은 전염성이 강해서 발수건을 같이 쓰는 것만으로도 온 가족에게 옮길 수 있거든요 화장실 앞 발판도 자주 세척하고 햇볕에 말려주는 것이 안전합니다

​마지막으로 증상이 조금 나아졌다고 해서 약 바르는 것을 바로 멈추지 마세요 눈에 보이는 증상이 사라져도 무좀균은 피부 깊숙이 숨어 있을 수 있습니다 보통 완치 판정을 받을 때까지는 꾸준히 관리하는 인내가 필요합니다