수년 동안 언론과 심지어 학교에서도 우울증, 불안, 심각한 정신 질환과 관련된 정신 건강만을 언급해 왔다. 그 결과 우리는 무의식적으로 "내가 의학적인 진단을 받지 않았다면, 그것은 내가 괜찮았을 것이다." 또는 "만약 내가 정신과 의사(또는 심리학 전문가)를 만나러 간다면, 그것은 내가 미쳤다는 것을 의미하거나, 사회가 그렇게 생각할 것이다."라고 믿게 됩니다.

하지만 이것은 사실이 아닙니다.

스트레스, 불면증, 무기력증, 평생 유병률(lifetime prevalence) 이하의 문제를 포함하면 실제 수치는 OECD 통계에 근접한다. 글자를 최소한으로 강조하다. 그 지인은 어머니, 남편, 자녀, 고객, 학생, 파트너 등일 가능성이 높습니다.

결과는 다음과 같다.

많은 사람들은 스트레스, 불면증, 또는 기진맥진한 느낌이라는 작은 징후를 무시한다.

기업과 학교는 일상적인 정신 관리에 대해 거의 언급하지 않고 생산성에만 초점을 맞춥니다.

일찍 지원을 구하는 사람들은 약하거나 문제가 있다는 딱지가 붙는 것을 두려워한다.

이것이 이 믿음이 잘못되고 위험한 이유이다.