100세 시대의 지혜로운 동행, ‘

똑똑한’ 건강검진 사용법.

백 세 인생이라는 말이 이제는 참 익숙합니다. 우리 주변을 둘러봐도 여든, 아흔을 넘기신 어르신들이 활기차게 생활하시는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있지요. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 바로 '건강하게' 오래 사는 것입니다. 이를 위해 우리가 가장 먼저 떠올리는 것이 '건강검진'이지만, 막상 검진표를 받아들면 빼곡한 항목들에 눈앞이 캄캄해지곤 합니다. 비싼 검사라고 다 좋은 것인지, 남들이 한다니 나도 해야 하는 것인지 고민이 많으셨을 겁니다. 오늘은 우리 시니어들이 꼭 알아야 할, 건강검진의 '옥석'을 가리는 지혜를 나누고자 합니다.

암은 이제 ‘죽을병’이 아닌 ‘만성질환’입니다

예전에는 '암'이라는 글자만 들어도 가슴이 철렁 내려앉곤 했습니다. 하지만 의료 기술이 비약적으로 발전한 오늘날, 암은 조기에만 발견하면 고혈압이나 당뇨처럼 잘 관리하며 지낼 수 있는 만성질환의 영역으로 들어왔습니다. 암이 무서운 이유는 전이되어 장기 기능을 망가뜨리기 때문이지, 초기에 발견한다면 충분히 다스릴 수 있습니다. 그 발견의 유일한 열쇠가 바로 건강검진입니다.

국가 검진, 선택이 아닌 필수입니다

나라에서 2년마다 한 번씩 해주는 국가 건강검진, 귀찮다고 미루고 계시지는 않나요? 국가 검진은 고혈압, 당뇨 같은 대사 질환과 한국인에게 가장 흔한 6대 암(위, 간, 유방, 대장, 자궁경부, 폐)을 최소한의 비용으로 찾아내기 위한 제도입니다. 특히 국가 검진을 제때 받아야 나중에 암이 발견되었을 때 의료비 지원 혜택도 온전히 받을 수 있습니다. 이는 내 몸을 지키는 최소한의 안전장치임을 잊지 마십시오.

비싸다고 다 좋을까? 피해야 할 ‘워스트 5’

우리는 흔히 비싼 검사가 정밀하고 좋을 것이라 믿기 쉽습니다. 하지만 건강검진 전문가들은 의외의 조언을 합니다.

 * 펫시티(PET-CT): 암 전이 확인용으로 훌륭하지만, 일반 검진용으로는 방사선 노출량이 1년 허용치의 8배에 달해 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.

 * 복부 CT: 췌장이나 담도를 보는 데 좋지만, 방사선 노출과 조영제의 독성 위험이 있어 가족력이 없는 젊은 층에겐 과한 검사가 될 수 있습니다.

 * 뇌 MRI: 치매나 뇌종양 진단에는 쓰이지만, 단순한 두통이나 건망증으로 찍기에는 비용 대비 효과가 미미한 경우가 많습니다.

 * 암 표지자 검사: 피 한 방울로 암을 다 알 수 있다고 홍보하지만, 사실 암 환자의 추적 관찰용이지 조기 진단에는 정확도가 떨어집니다.

 * 심장 초음파: 심부전 등 특정 질환이 의심될 때 유용하며, 건강한 분들이 매번 받을 필요는 없습니다.

내 몸을 위해 꼭 챙겨야 할 ‘베스트 5’

그렇다면 우리가 추가로 고려해 볼 만한 가성비 높고 안전한 검사는 무엇일까요?

 * 복부 초음파: 방사선 걱정 없이 간, 췌장, 신장을 살필 수 있는 가장 안전하고 효과적인 검사입니다. 2년에 한 번은 권장합니다.

 * 갑상선 초음파: 예후가 좋은 갑상선암을 조기에 발견할 수 있는 방법으로, 4년에 한 번 정도가 적당합니다.

 * 뇌 MRA: 뇌 혈관을 보는 검사입니다. 머릿속의 시한폭탄이라 불리는 '뇌동맥류'를 미리 찾아 간단한 시술로 예방할 수 있게 해줍니다.

 * 경동맥 초음파: 목 혈관을 통해 뇌졸중과 심장 질환의 위험도를 미리 예측할 수 있어 40대 이후부터는 권장되는 검사입니다.

 * 기본 혈액 및 소변 검사: 가장 기본적이지만 내 몸의 전반적인 상태를 가장 빠르게 보여주는 거울입니다. 6개월에 한 번씩 꾸준히 체크하는 것이 좋습니다.

지혜로운 검진을 위한 마지막 팁

검강검진은 기계가 하지만, 결과를 해석하고 판단하는 것은 사람입니다. 너무 바빠서 공장처럼 돌아가는 검진 센터보다는, 나의 평소 지병과 상태를 잘 아는 주치의가 있는 곳을 정해 꾸준히 다니는 것이 좋습니다. 또한 사람들이 몰리는 11월과 12월은 의료진도 지치기 쉬우니, 조금 한가한 시기를 택해 꼼꼼한 진료를 받으시길 권합니다.

건강은 건강할 때 지키는 것이라는 옛말은 틀린 것이 하나 없습니다. 무분별하게 비싼 검사에 의존하기보다, 나에게 꼭 필요한 검사가 무엇인지 고민해보는 지혜가 필요한 때입니다. 오늘 알려드린 내용을 바탕으로, 이번 건강검진은 더 똑똑하고 활기차게 준비해 보시는 건 어떨까요? 여러분의 활기찬 백 세 인생을 진심으로 응원합니다.

#캡틴유