엘리자베스 홈즈는 한때 실리콘밸리의 두 번째 스티브 잡스로 칭송받았다.

열아홉 살 때, 그녀는 세상을 바꿀 의료 기술 회사인 테라노스를 설립하기 위해 스탠포드를 중퇴했다. 몇 방울의 피만 있으면 수백 가지의 건강 지표를 확인할 수 있다. 미국 정치에서 큰 귀를 기울이고, 투자자들이 돈을 쏟아붓고, 언론이 환호하며, 수백만 명의 사람들이 홈즈의 꿈을 믿는다. 이것은 전형적인 미국식 꿈입니다: 기술적인 배경, 인간적인 배경, 그리고 페미니스트적 영감입니다.

아주 작은 문제가 하나 있습니다. 그 기술은 작동하지 않았습니다.

수년간 홈즈와 그의 동료들은 실수를 감추고, 결과를 조작하고, 환자를 속이고, 모든 이상적인 이름으로 세상을 바꾸었다. 홈즈는 자신의 꿈만 믿고 있는 것이 아니다. 그녀는 그것이 틀릴 수 있다는 것을 참을 수 없었다. 홈즈의 이야기는 단순한 기술 사기가 아니다. 현실을 직시하지 않는 꿈의 비극이다.

이 이야기는 극단적인 예입니다. 우리가 이루고 싶은 것의 이미지에 너무 빠져서 현실의 장애물을 볼 용기가 없을 때, 우리는 꿈이 더 이상 자라지 않고 영혼을 파괴하는 "맹목한 매니페스트레이션"에 빠질 수 있습니다.

꿈에 브레이크가 필요할 때

아마도 우리 모두가 자신의 꿈을 위해 거짓말을 하거나 범죄를 저지르지는 않을 것이다.

하지만 솔직히 말하면, 실패의 가능성을 감히 보지 못할 정도로 자신이 반드시 성공할 것이라고 믿도록 강요한 적이 있는가?

우리가 꿈의 밝은 쪽에만 집중할 때, 우리는 장벽의 어둠을 무시합니다. 그리고 그것이 꿈을 길 한가운데에서 쉽게 깨지게 합니다. 심리학은 이 현상을 판타지라고 부릅니다: 지나치게 긍정적인 결과를 상상하는 것은 우리가 이미 그것을 성취한 것처럼 느끼게 하고 덜 행동하게 만듭니다.

독일에서 미국으로 이주한 심리학자 가브리엘 오팅겐(뉴욕대)은 이른바 미국식 적극성에 매력을 느꼈다. 그녀는 꿈과 환타지에 대해 20년 넘게 연구했습니다. 그녀는 깨달았다: 원하는 것을 "매니페스트"만 하는 사람들 - 성공하고, 건강하고, 행복한 상상 - 꿈을 현실과 비교할 줄 아는 사람들보다 더 자주 실패한다.

그 이후로 그녀는 간단하면서도 강력한 과학적 근거를 가진 방법을 개발했습니다: WOP. WOP는 Wish – Outcome – Obstacle – Plan의 줄임말이다.

Wish - 내가 정말 원하는 게 뭐야?

Outcome - 어떤 기분이 들까요?

Obstacle-자신의 내재적 장벽은 무엇인가?

플랜 - 그 장벽이 생기면 구체적으로 어떤 것을 생각하거나 할 것인가?

WUP를 쓰기 전에 당신은 시간 프레임(v.d)을 선택할 수 있다. 1일, 1주일, 1개월 등 및 집중 분야(v.d. 감정, 개인, 건강 또는 일).

이 접근법은 역학에 대한 심리학의 두 가지 핵심 메커니즘을 기반으로 한다.

멘탈 콘트라스팅: 좋은 꿈을 가혹한 현실 옆에 두고, 그들 사이의 거리뿐만 아니라 양쪽 모두를 명확하게 볼 수 있도록 한다.