안녕하세요. 산천초목입니다.

요즘은 러닝을 하기엔 정말 최적의 날씨인 거 같다.

날도 약간 추워서 뛰기 좋고, 바람도 불어서 미세먼지도 없고~

내 허리만 문제일 뿐 ~~~

모모 저녁을 먹이고 8시에 뛰러 나간다.

이어폰을 끼고 음악을 들으면서 당분간 허리 컨디션이 회복될 때까지는 슬로 러닝을 하기로 했다.

뛰면서 1km마다 평속이나 시간을 확인하는데~ 2km쯤 뛰었을 때인가??

애플워치 꺼짐;;;;

흐엥;;;; 기록을 어찌 측정하지???

괜찮다~ 어차피 여기 한 바퀴가 1km 정도니깐 6바퀴 뛰면 딱 6km다~ 그래서 또 열심히 뜀~

애플워치 나이키 앱으론 측정불가라~ 일단 6km 뛰고 자체 내장 앱으로 대처한다.

6km 뛰고 평균 심박수는 161BPM~ 나쁘지 않은 것 같다.

후... 이놈에 허리만 안 아팠어도~~ 기록 단축 들어가는 건데~~~

아파트 단지 주위가 참 뛰기 좋게 설계되어 있다.

나뿐만 아니라 뛰는 사람들이 제법 많더라.

근데 이제 장갑을 껴야 할 거 같다. 제법 손가락이 시려지는 날씨더라.

내장지방 빠지는 그날까지, 콜레스테롤 수치 정상 될 때까지 열심히 뛰고 또 뛴다!!!!

뱃살만 빠져도 허리 디스크가 많이 완화가 된다고 하니~ 열심히 식단 하면서 뛰어본다