🌿 What Can I Do When Things Are Out of Control?

✨ English

When things feel out of control, fear kicks in.

And the more you try to take control, the more chaotic it feels.

Ever felt that way?

If so, here’s a helpful question:

“What is actually in my power right now? What can I let go of?”

When you shift your focus to what you can manage, you’ll feel more grounded.

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✨ 한국어 해석

상황이 내 통제 밖으로 느껴질 때 우리는 두려움을 느끼기 시작합니다.

그리고 통제하려고 애쓰면 애쓸수록 더 혼란스럽게 느껴지죠.

이런 기분, 경험해본 적 있나요?

그럴 때 도움이 되는 질문이 있어요.

“지금 이 순간, 내가 정말로 통제할 수 있는 것은 무엇일까? 그리고 내려놓을 수 있는 것은 무엇일까?”

내가 관리할 수 있는 것에 집중하기 시작하면, 마음이 훨씬 안정되는 것을 느끼게 됩니다.