안녕하세요. 산천초목입니다.

4일 전까지만 해도 딱 뛰기 좋은 날씨와 온도(18도)였는데, 4일 사이에 무슨 일이 일어난 거냐??

9도라니 ... 너무 춥다.. (근데 체감온도는 5도 ㅋㅋㅋㅋ)

원래 뛸 때 걸리적거리는 걸 싫어해서 반팔에 반바지만 입고 뛰는데~ 그러다간 골로 갈 거 같아 바로 긴 바지에 바람막이 하나 걸쳤다.

체끼가 아직 남아 있어서 무리해서 뛰면 머리가 쿵! 쿵! 하고 울려서 오늘은 슬로 러닝을 해보기로 했다.

(아프다고 안 하지 않는다. 방법을 달리할 뿐....)

슬로 러닝 처음 해봤는데 5km 뛰어도 호흡이 괜찮아서 1km를 더 늘려뛰었다.

마지막은 조금 빠르게~~~

6km 34분대라~~~ 요걸 이제 컨디션 좋으면 좀 더 속도를 내서 32분대로 만들어 봐야겠다.

다 뛰고 숨 고르기 하면서 걸어가는데~~와............ 왜 이리 춥냐;;;

이제 슬슬 월동준비하면서 러닝을 해야 할 거 같다.

다른 건 모르겠는데 뛸 때는 땀나고 열나서 추운 걸 모르겠는데~ 뛰고 나서 호흡 가다듬으면서 걸을 때는 극한으로 추워지더라.

러닝 코스를 집 앞에서 마무리하는 코스로 잡아야 하나......