안녕하세요. 산천초목입니다.

추석 명절이 코앞으로 다가왔다. 추석이 있는 주간에는 운동이라는 걸 못할 걸 뻔히 알기 때문에 그전에 최대한 해본다.

습도가 82%이지만 기온이 19도인지라 굉장히 시원했고, 달리기에 정말 최적이었다.

나이키 러닝 앱을 다운받아 달려봤는데 좋더라.

설정할 수 있는 것들이 엄청 많더라.

주간 챌린지 같은 것들도 있어서 도전 욕구를 뿜뿜하게 만드는??

그리고 6주 10k 트레이닝 플랜이라는 게 있는데~ 이것도 괜찮은 거 같더라.

이왕 뛰는 거 재미없게 뛰는 것보단 달리면서 미션까지 완료하면 뭔가 뿌듯함도 생기더라.

오늘도 시간이 조금 애매해서 5km만 뛰었다.

5km 뛰는데 26분대까지 내려왔다. 목표는 25분 안쪽이다.

25분 안쪽으로 나오면 1km 더 늘려서 6km 뛰기~

마지막 1km는 어느 정도 기운이 남아서 평소보다 조금 더 빠르게 달려봤다.

4분 36초라~~ 이 기록이 평균 페이스가 되어야 할 거 같다.

역시 사람 없는 밤에 뛰는 게 공기도 상쾌하고~ 부딪힐 염려도 없어서 좋은 거 같다.

이번 주는 한 번 더 뛰고 마무리해 보자!!!