건강
비트버니 11월 19일 OX 퀴즈 정답 잠자기 전에 스마트폰을 사용하면 잠들기 어려워요.
Moan
2025-11-18 15:00
조회수 : 22
Q. 잠자기 전에 스마트폰을 사용하면 잠들기 어려워요.
(미리 보기 방지)
O
잠들기 전 스마트폰 사용은 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 분비를 억제하고, 뇌를 각성시켜 잠들기 어렵게 만든다.
내용 출처: https://mimoan89.tistory.com
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