우리는 하루 2시간 이상 꿈을 꿉니다.

그런데 왜 꿈을 꾸는 걸까요?

과학자들은 꿈의 기능을 이렇게 설명합니다:

✔️ 기억 정리

하루 동안 받은 정보를 정리하며 중요한 것만 남기는 과정

✔️ 감정 처리

두려움·슬픔·스트레스 같은 감정을 안전한 공간에서 시뮬레이션함

✔️ 학습 강화

새로 배운 정보를 뇌가 다시 재생하며 연결을 강화함

특히 꿈은 REM 수면 상태에서 가장 많이 나타나요.

이때 뇌파는 깨어 있을 때와 거의 비슷할 만큼 활발하게 움직입니다.

꿈은 허무한 게 아니라, 뇌가 당신을 위해 밤새 ‘정리·백업’을 하는 신호예요.