여러분은 아침형 인간인가요, 아니면 밤형 인간인가요? 사람마다 하루 중 가장 에너지가 높고 집중력이 잘 발휘되는 시간이 다르다고 합니다. 아침형 인간은 보통 오전 시간에 가장 활발하고 계획을 세우거나 공부, 업무를 효율적으로 처리할 수 있는 편입니다. 반대로 밤형 인간은 저녁이나 늦은 시간에 집중력이 올라가고 창의적인 아이디어가 잘 떠오르는 경우가 많다고 알려져 있죠.

저도 가끔 스스로 왜 하루 중 특정 시간에만 집중이 잘 되는지 궁금할 때가 있습니다. 예를 들어 아침에는 일찍 일어나서 할 일을 미리 해두면 마음이 한결 가벼워지지만, 밤에는 머리는 피곤한데 집중력이 갑자기 올라오기도 하고요. 이런 차이는 생체리듬, 생활 습관, 심리적 요인 등 여러 가지가 복합적으로 작용해서 생기는 것 같습니다.