안녕하세요. 산천초목입니다.

러닝일지를 올려본다.

아직까지 뛰기엔 너무 덥다.

분명히 해도 떨어진 저녁이고 충분히 시원할 거라 생각했는데 이거 뭐지?? 왜 이렇게 덥지??

27도면 달리기 괜찮으데??

체감온도도 29도면 살짝 덥다고 느껴지긴 하겠지만 해가 없어서 괜찮을 텐데 왜???

아...... 습도가 85%;;;; 어쩐지 ㅅㅂ 뛰는데 숨쉬기 매우 곤란하더라.

여하튼 열심히 5km 뜀박질 시작 ~~

처음 1km는 천천히 페이스를 느껴가면서 무릎에 무리 안 가게 살살 뛰다가

2km부터는 살짝 무릎이나 몸에 예열이 됐으니 조금씩 빠르게 달리기 시작한다.

그렇게 마지막 1km는 5분 02초의 페이스를 유지했다. (5분 초반대로 심박수 160bpm 유지하는 게 목표다.)

4분대로 내려가기 왜 이렇게 빡씬가... 신발을 바꿔야 하나...

하긴 러닝화도 상당히 오래된 거라 지면을 디딜 때 발바닥에 쿠션감이 많이 사라졌다.

흠....... 조만간 또 쿠팡 알바 몇 번 뛰고 러닝화하나 장만해 봐야겠다.

그나저나 요즘 러닝화 어떤 게 좋은지 물어보고 싶다. 호카?? 그거 괜찮은가?? 러닝화 추천 좀~~~ 굽신