건강
세일러묵
2025-11-02 15:00
조회수 : 33
안녕하세요:)
가끔은 마음보다 몸이 먼저 아프다는 느낌을 받을 때가 있습니다.
우울증은 단순히 기분이 가라앉는 병이 아니라, 신체 전반의 균형이 무너지는 질환입니다.
대표적으로 이유 없는 피로, 소화 불량, 두통, 근육통, 불면 같은 증상이 나타납니다.
이는 뇌에서 분비되는 세로토닌과 코르티솔 같은 호르몬 불균형이 원인이 되죠.
몸이 자꾸 무겁고 집중이 어렵다면, 단순 피로가 아니라 마음의 신호일 수 있습니다.
이럴 때는 억지로 참기보다 충분한 휴식과 일상의 리듬 회복이 중요합니다.
마음의 회복은 결국 몸의 안정을 통해 시작됩니다!
오늘도 건강합시다:D
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