건강
세일러묵
2025-10-26 15:00
조회수 : 39
안녕하세요:)
겨울이 되면 손끝과 발끝이 유난히 차가워지는 분들이 많죠!
그냥 추위를 많이 타는 체질이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 혈액순환이 잘 안 되거나 스트레스,
호르몬 변화 등이 함께 작용한 결과일 때가 많습니다.
특히 오랜 시간 앉아 있거나 몸이 긴장된 상태가 계속되면 손발로 가는 혈류가 줄어들어 냉증이 더 심해질 수 있습니다.
손발을 따뜻하게 하려면 두꺼운 옷을 입는 것보다 몸 전체의 순환을 좋게 만드는 게 중요해요.
하루에 한 번이라도 따뜻한 물로 족욕을 하거나 가벼운 스트레칭을 해보세요.
또 생강차나 대추차, 계피차처럼 몸을 데워주는 음식들도 도움이 됩니다.
겨울철 손발 냉증은 단순한 불편함이 아니라, 몸이 보내는 작은 신호입니다.
감기 조심하세요:D
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