중국발 미세먼지와 황사 때문에 우리나라 대기질이 점점 나빠지고 있습니다. 특히나 어린 아이들이나 노약자분들은 건강에 치명적일 수 있는데요. 그래서 오늘은 집 안에서라도 안전하게 지낼 수 있는 방법을 소개하려고 합니다.

1. 환기할 때 주의사항

겨울철 실내 공기질 관리법! 환기는 필수입니다. 하지만 잘못된 상식으로 인해 건강을 해칠 수도 있습니다. 먼저 창문을 열어둔 채 난방 기구를 사용하면 미세먼지 농도가 높아집니다. 따라서 반드시 1시간에 한번 정도는 환기를 시켜줘야 합니다. 또 하나 기억해야 할 사항은 가습기와 함께 사용해선 안 된다는 겁니다. 습도가 높아지면 세균 번식이 활발해져 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 마지막으로 청소 시 진공청소기로 먼지를 제거하되 물걸레질까지 마쳐야 한다는 점도 잊지 마세요.

2.공기청정기 똑똑하게 사용하기

겨울철 실내 공기질 관리법! 환기는 필수입니다. 하지만 잘못된 상식으로 인해 건강을 해칠 수도 있습니다. 먼저 창문을 열어둔 채 난방 기구를 사용하면 미세먼지 농도가 높아집니다. 따라서 반드시 1시간에 한번 정도는 환기를 시켜줘야 합니다. 또 하나 기억해야 할 사항은 가습기와 함께 사용해선 안 된다는 겁니다. 습도가 높아지면 세균 번식이 활발해져 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 마지막으로 청소 시 진공청소기로 먼지를 제거하되 물걸레질까지 마쳐야 한다는 점도 잊지 마세요.

3.물 마시기

이제 외출 시 마스크 착용은 필수이며 실내 공기 정화에도 각별히 신경 써야 합니다. 하지만 이것만으로는 부족합니다. 근본적인 해결책이 필요합니다. 전문가들은 평소 충분한 수분 섭취를 통해 체내 노폐물을 배출해야 한다고 말합니다. 그래야 호흡기 질환 예방 및 면역력 강화에 도움이 된다는 것입니다. 따라서 오늘부터라도 수시로 물을 마시는 습관을 들여봅니다. 단, 한꺼번에 벌컥벌컥 마시기보다는 천천히 음미하듯 마셔야 한다는 걸 명심해야 합니다.