내입냄새 자각하는 법

입냄새가 나는 이유는

여러가지 원인이 있는데요,

그중 제일 큰 원인은

양치질을 올바르지못한 방법으로 할 경우

음식물 찌꺼기가 치아에 붙어있으면서

부식되는 과정에서 나는 입냄새입니다.

특히 혀에 붙어있는 미세한 음식물 찌꺼기인 백태가 큰 원인이지요.

올바른 양치방법으로 깨끗하게 치아와 혀의 치솔질만 하더라도 입냄새는 사라집니다.

양치질할 때는 치약 헹굼 꼭 깨끗하게 하세요.

입안에 치약이 잔류하고 있을때도 입냄새가 날수 있습니다.

치아에 충치가 있어도 입냄새의 원인이 되고, 음식물찌꺼가가 오래되어 굳어진 것이 치석인데 그 치석이 많이 붙어있을 경우에도

입냄새 원인이 됩니다.

충치가 있을경우 치료를 해주시고

치석제거는 스케일링으로 재거하여 입냄새 예방하시면 됩니다.

자신의 입냄새는 본인이 자각을 못하는경우가 많습니다.

자신의 입냄새를 알수 있는 자가진단법 있습니다.

치과에서 가르쳐주는 팁입니다.

한가지 방법은 KF94 마스크를 쓴 상태에서

(입김이 잘 새어나가지않게)

입김을 살살 충분히 뱉은 다음

천천히 코로 숨을 들이마셔보세요.

그렇게 하면 어느정도 알수 있습니다.

더 정확한 한가지 방법은

손등에 혀의 면으로 침을 바르고 냄새를 맡아보는 방법입니다.

이것만큼 확실한 방법 없습니다.

윽~!! 만약 냄새가 많이 난다면 속히 치과 방문 하셔야겠지요.

아!

아침에 자고 일어나서 나는 입냄새는,

자는동안 입을 다물고 있기때문에 침이 많이 나오지않아 나는 것이므로

양치하면 없어지니 신경쓰지않아도 되지만

양치후에도 계속나는 입냄새는 문제가 있는것이니 치과에 내원하시길 권합니다.