건강
세일러묵
2025-10-02 15:00
조회수 : 44
안녕하세요:)
손목터널증후군은 손목 안의 좁은 통로(터널)를 지나가는 신경이 눌려 생기는 대표적인 직업병이에요.
특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용처럼 손목을 반복적으로 쓰는 생활 습관이 주된 원인이 되죠.
초기에는 손끝이 저리거나 밤에 손이 붓는 느낌이 나타나지만, 방치하면 손의 감각과 힘까지 잃을 수 있어요.
예방을 위해서는 장시간 같은 자세를 피하고, 손목 스트레칭과 휴식 시간을 자주 갖는 것이 중요합니다.
손목에 부담을 줄여주는 마우스나 키보드를 사용하면 작은 습관만으로도 손목 건강을 지킬 수 있습니다.
조금만 신경 쓰면 큰 질환으로 발전하기 전에 스스로 손목 건강을 지킬 수 있습니다:D
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